TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 29. 04. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Pavla 123

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 10.5 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 9797
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136457.92 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5677 h 58 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Pavla 123

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Špenátová pomazánka

02. 06. 2011

Objevila jsem úžasný recept na pomazánku. Je to teda zelený jak brčál, ale vynikající. Na celozrnné bagetce ideální. Jedly to s chutí i děti a můj masový manžel....:-))Špenát se jen spaří, takže v něm zůstane hodně nutričních cenností.... 
Nemám na tom teda spočítané KJ, stejně by se to měnilo podle toho, zda byste volili nízkotučné varianty přísad nebo ne....

Takže: 

Špenátová pomazánka

200 g čerstvých listů mladého špenátu
100 g taveného sýra 
200 g lučiny
1 stroužek česneku
sůl
čerstvě podrcený pepř

Na ozdobení:
vejce natvrdo
šunka nebo uzený losos

Čerstvé lístky špenátu dobře vyperte, dejte do hlubší mísy a zalijte vroucí vodou. Nechte 2 minuty stát. Vodu pak slijte, špenát nechte dobře okapat na cedníku (nebo přebytečnou vodu vymačkejte) a nasekejte nadrobno. Tavený sýr utřete s lučinou a prolisovaným česnekem, vmíchejte špenát, podle chuti osolte a opepřete. Natírejte na plátky pečiva a ozbobte na nudličky nakrájenou šunkou, uzeným lososem nebo nasekanými vařenými vejci.

Dobrou chuť!

Pavla

Hodnocení (23 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

28. 08. 2011 09:22
to vyzkouším
08. 07. 2011 00:52
jj, to je super, něco obdobného tvoří i moje manželka za což jí patří díky!
02. 07. 2011 07:42
Pavlo, to vypadá senzačně, hned jdu opisovat. Zadávání do receptů má jeden háček - kromě pracnosti - jde to jen z databáze potravin stobu, nejdou použít vlastní potraviny.
02. 06. 2011 20:31
No už jsem to pochopila, ono se to pak odešle do té hlavní databáze receptů.....ale je to teda dost pracné to zadat......na to musím mít čas...
02. 06. 2011 20:17
a uvidíte to teda, když to zadám v receptech do kolonky "vlastní recepty"?
02. 06. 2011 14:12
Pavli, tak klidně přidávej.. mohla bych špenát klidně každej den :o))
02. 06. 2011 13:47
taky miluju špenát... a vůbec až na fazolky všechnu zeleninu!
02. 06. 2011 13:45
jojo, špenátové na nás hrň, ten fakt zbožňuju :o)
02. 06. 2011 13:40
jsem ráda, že jsem vám udělala radost. Mám receptů spoustu právě se špenátem, tak budu ty vyzkoušené postupně přidávat...:-))
02. 06. 2011 13:16
Díky za tip,vyzkouším :-)
02. 06. 2011 13:14
miluju zelenou i špenát a pak sklizeň u těch, co nasejou :o)))
díky za bezva tip!
02. 06. 2011 13:12
To zní báječně,asi naseju špenát.
02. 06. 2011 13:06
Díky za nápad! :)
02. 06. 2011 11:53
...vyzkouším! vypadá to báječně! :)
02. 06. 2011 11:39
no jo taky se rodinka nejdříve ošklíbala, ale ochutnali a už se jim dělaly boule za ušima a prali se o poslední zbytky!!...:-)))
02. 06. 2011 11:29
:D To zas bude keců doma, co to jím za "speciality" :D :D :D
02. 06. 2011 11:07
teda tak toto určitě zkusím! mňamky!
02. 06. 2011 11:07
Teda Pavli, to se mi mooooooc líbíííííí :))) Musím vyzkošet :))

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři