TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 16. 01. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Pawlinkaaa

Původní Sebekoučink

50% Držím!
- +

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 10270
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

Pawlinkaaa

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Odpolední svačina

28. 01. 2015

Ahoj!

Chtěla bych vás poprosit o radu ohledně odpoledních svačin.

Moje odpolední svačina by měla tvořit okolo 850-1000 Kj a ráda bych, aby obsahovala bílkovinu, sacharid i tuk. Ale... chci se vyhnout všem mléčným výrobkům, čímž tudíž odpadá tvaroh, kefírový mléka, jogurty, sýry atd. A taky žádný maso, jsem vegetarián. A vajíčka taky zrovna k odpolední svačině nemusím.

Dovede mi někdo poradit vhodnou alternativu?

Budu opravdu vděčná. Jediný, co zatím mám, jsou luštěninový domácí pomazánky.
Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

29. 01. 2015 15:25
Co třeba různé kaše s ovocem a ořechy ... ovesná, z jáhel, z quinoy, z pohanky ..., případně nějaký zdravý koláč s ořechy - jahelník, mrkvový, cuketový
29. 01. 2015 08:29
1.)šopák- paprika, rajče, okurka po 130g nakrájet, balkán- 60g nastrouhat
2.)mrkvová pomazánka -100g polouvařené mrkve, 20g cibule, 30g 10% bílého jogurtu nastrouhat a namazat na kukuřičné cornies
3.)pomelo, kiwi, ananas
4.)zapečený toust (2 plátky- šunka, sýr)- rajče, paprika, ledový salát
28. 01. 2015 21:44
Jéé, nojo vlastně. Dyk já zapomněla, že tě máme za kanálem.. :-)
28. 01. 2015 21:33
Tak to fakt není jednoduchý. Ještě mě napadá třeba drožďová pomazánka, těstovinový salát se zeleninou a sojovou majonézou a také tofu na různé způsoby. Ale nevím, jestli toto všechno jíš...
28. 01. 2015 21:22
ten bych si dala, jen ho teda v Anglii neseženu:( já tady mám vůbec problém sehnat seitan, robi maso a tak:( takže jen bílý tofu a polotovarový alternativy masa do trouby:(
28. 01. 2015 21:17
Pavlí, nemůžeš ani šmakouna? Víš, že by sis dala šmakouna na sucharu. Já takhle jím mexickýho, dávám si ho na suchar s pomáslem. ;-)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři