Únor - měsíc, který mě smiřuje ze zimou - začíná většinou alespoň trochu svítit sluníčko, občas se po ránu ozvou i ptáci a pro mě začátek těšení na jaro  A taky pro letošní rok moje soukromé zapisování tělohybů  Takže pokračuji s další tabulkou:

VKT - vedený kruhový trénink (8 posilovacích strojů + 8 cvičících odpružených desek, interval se střídá po 35 sekundách) ve studiu Contours, vyjdou 2 kolečka na cca 1/2 hodiny

Datum	Pohyb	Malé i velké radůstky	Poznámka
1.2.	VKT 30 min + dance fitness 30	jdeme na večeři
2.2.	běžky 12 km		sněžilo a na víc km nebyla energie
3.2.	Seminář swing 2 hod	divadlo
4.2.	Total Barre 1 hod		byla jsem poprvé - takové protahování u baletní tyče, dostaly zabrat hlavně nohy a kolena, takže tohle není pro mě...
5.2.		sraz s kámoškou
6.2.	VKT 30 min + břišní pekáč 30 min	vana plná pěny a masáž
7.2.	latina 1 hod	domácí indické kari k večeři - moc se povedlo	pílíme na vystoupení na večeru Centra tance - od propínání rukou a nohou mě bolí celý člověk
8.2.	VKT 30 min + 30 min cardio
9.2.	volná procházka cca 5 km	celodenní hýčkání	hýčkací prodloužený víkend v Resortu sv. Kateřina
10.2.	volná procházka cca 5 km	celodenní hýčkání	hýčkací prodloužený víkend v Resortu sv. Kateřina
11.2.	volná procházka cca 5 km	půldenní hýčkání a večeře v hospůdce	hýčkací prodloužený víkend v Resortu sv. Kateřina
12.2.		kadeřník + kosmetika
13.2.	VKT 30 min + 30 min cardio
14.2.	latina 1 hod	Valentýnská večeře, byto to překvapení od přítele a dojalo mě to  , romantika jak blázen	tentokrát přišel pekelný jive - opět trénink na vystoupení
15.2.	velký úklid 2 hod		drhla jsem koberec, kam se nám podařilo vylít kávu  mám dost
16.2.	běžky 15 km	nádherné počasí, sluníčko, paráda	prodloužený víkend Benecko
17.2.	běžky 28 km	sluníčko a pohoda	prodloužený víkend Benecko
18.2.	běžky 13 km	sluníčko, takhle mě ta zima nevadí	prodloužený víkend Benecko
19.2.			dnes flákání, po běžkařských tůrách nějak necítím ruce
20.2.	VKT 30 min + bosu 30 min	teplá večeře a nevařila jsem ji já	tak tohle byla dřina, ty cviky na bosu mě docela odrovnaly
21.2.	latina 2 hod		poslední prodloužený trénink před večerem Centra tance, večer asi nebudu cítit nohy a ruce
22.2.			padla na mě únava a moribundus, dávám pausu
23.3.		díky nicnedělání jsem konečně dočetla knihu	chrly, chrly na gauči a klid
24.2.	latina trénink + vystoupení cca 1,5 hod		večer Centra tance - povedl se , dokonce jsem dala i trojitou točku a skončila tam, kde mám
25.2.	fit + flexi 1 hod	horký bylinkový čaj až téměř do postele	trochu vylepšené pilates s tanečními prvky - baví mě, budu chodit dál
26.2.	squash 1 hod	po delší době se mi podařilo vyhrát 2 sety
27.2.	VKT 30 min + zadek a nohy		že tu sédel mám rozkydnutou to vím, ale že takhle  ... byl to masakr
28.2.	Latina 1 hod