Datum registrace: 19. 06. 2012
PoisonAudrey
Sebekoučink
Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 13. 10. 2019. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136526.49 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 32 min |
PoisonAudrey
Jak psát blog?Mily denicku.
27. 01. 2016
Mily denicku.
Jsem na sebe zase nastvana. Tak moc jsem se snazila poctive jist, vyvazene, petkrat denne. Cvicila.
A mne to porad prijde malo. Dneska jsem si uvedomila, ze jsem zase dva dny snedla jen jeden banan. A vypotila ze sebe dusi. Zase zacinam nabihat do toho klasickeho zacarovaneho kruhu - zdrave jidlo, zdrave cviceni --> nedostatek sebevedomi, pocit, ze je to malo --> omezeni jidla maximalnim zpusobem, cviceni do umoru --> vycerpani.
Tak strasne poctive se snazim vypadat dobre, porad se merim, jsem schopna si i petkrat denne stoupnout na vahu. Zase jsem tim vsim uplne posedla. Nevim, jak z toho ven, muzu se snazit sebevic, ale cervik porad nahlodava, ze to neni dost, ze nevypadam dobre, ze pritel si urcite musi myslet, jak jsem odporna. Ze me hodnoti vsichni lidi, kteri kolem me behem dne projdou.
Rozhodla jsem se tenhle prispevek napsat verejne, protoze se s tim porad peru sama a evidentne to nezvladam...
///edit: Odbornou pomoc jsem vyhledavala uz nekolikrat. Nekolikrat mi bylo vicemene naznaceno, ze se az prilis nimram ve svych "problemech" a umele si je vytvarim, nebo naopak "slecno, super, jste na dobre ceste, hezky spolupracujete, takze uz se nepotrebujeme videt."
Nemam podvahu, BMI mam v horni hranici normy a proto maji lidi okolo pocit, ze je vsechno v pohode.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Tvoje sebevědomí je opravdu velmi nízké, i když dost dobře nechápu proč, protože podle mne vypadáš skvěle, a přiznám se, že když jsm si prohlédl tvoje fotky, moc jsem nechápal, proč zrovna ty jsi zde, mezi tlouštíky, když jsi krásně štíhlá, a většina ze zdejší komunity by ti mohla upřímně závidět. To co popisuješ, mi hodně silně zavání Anorexii, máš dle mého akoát tak poslední šanci hodit tam zpátečku, než bude vážně pozdě.
Nejsem si jistý, jestli tvůj přítel tuší jaké máš problémy, ale v každém případě by jsi si s ním měla promluvit, a pokud jako chlap za něco stojí, měl by tě podržet a podpořit. Nechci opakovat co zde již vyslovili jiní, ale opravdu potřebuješ i odbornou pomoc. To není žádní ostuda, takovou pomoc může za jistých okolností potřebovat kdokoli z náz. Jsi pěkná ženská, a bylo by škoda aby jsi si zkazila život, honbou za přeludem.
Zde jsou kontakty na psychology v Brně
http://www.znamylekar.cz/psycholog/brno
výborné by bylo, kdyby byl psycholog vzdělán v druhu psychoterapie - kognitivně behaviorální, v Brně je to např. Robert Chytka. Držím palce k odhodlání kontaktovat psychologa ještě dnes.
Drž se prvního bodu "zdravé jídlo, zdravé cvičení", je to součástí života, jako všechno ostatní, nemusíš dosahovat nějakých výsledků, stačí, když se ty budeš cítit dobře, že jsi zvládla víc, než včera, že jsi šla cvičit, i když se ti opravdu nechtělo.
Plánuj! Plánuj si jídlo, klidně i na přesnou hodinu, aby ses donutila najít. Plánuj si trénink - ne, že se do všeho pustíš bezhlavě. Uběhnout maraton nemusíš dnes, ale během celého týdne.
PoisonAudrey
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?