"sundat" jednu část těla je fuška, ale to je na jinou debatu. Pokud je jedna končetina (a je jedno, jestli ruka, nebo noha) výrazně slabší (myšleno na výkon) a má víc tuku, pomůže cílené cvičení se zátěží (minimálně vlastního těla, ale skutečná zátěž by byla ještě lepší) zaměřené ve větším objemu na tu slabší končetinu. To znamená třeba u nohou dřepy na jedné noze (když kondice dovoluje), zanožování, unožování, přednožování (ideálně se zátěží na kotnících) ve větším množství opakování na slabší straně, výpady dopředu, dozadu, do stran (když jsou fit kolena - a i když jsou fit, pozor na techniku, koleno nejde nikdy přes špičku, vždycky míří nad ni, při výpadu vzad držíme nohu rovně, nestáčíme ji), zase víc opakování na tu slabší nohu, výstupy na lavičku nebo schod, opět víc opakování na slabší nohu... Prostě cvičit končetiny jednotlivě, když je tam dysbalance, a víc zatěžovat tu slabší.

radu bohužel nemám, jen závidím, mě stehna nejdou dolů vůbec (ani přes rotoped, orbitrec, pilates a procházky) :-(