TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 18. 07. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

Ritterqa

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 445
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136806.62 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 51 min

Přátelé

Ritterqa

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Počáteční míry

02. 01. 2013

Měla jsem v plánu začít již včera, jenže večer se mi to trochu vymklo, i když si myslím, že jsem žádný semaforek výrazně nepřekročila. Dnešek jem si vůbec nezapsala :(, takže záčínám zítřkem. Již jsem si i připravila jídelníček, jen bílkoviny a zelenina mi bude svítit červeně (máme doma jen 1 papriku.)

POČÁTEČNÍ MÍRY:
váha: 61,6kg
prsa: 91cm
pas: 70cm
břicho: 83cm
zadek: 101 cm
levé stehno + pravé stehno: 58cm + 57cm
levé látko + pravé lýtko: 37cm + 36cm

Cyklus mám nastavený na 12 týdnů (bohužel od 1.1., ale to nehodlám měnit)

Chtěla bych se ještě zeptat ohledně bílkovin, četla jsem, že by na kg mělo padnout přibližně 1g bílkovin. Je to skutečně tak? Nerada bych zatěžovala játra a ledviny. Navíc málokdy se mi povede zezelenat tento semaforek, takže se nejspíš budu snažit, abych jich měla něco přes těch 60 g.
Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři