Datum registrace: 05. 01. 2012

Romana33

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 131
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	136806.62 km
Kolo:	66657.70 km
Cvičení:	5694 h 51 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 5

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

Když se chce, tak to jde

Jak se připojit ke skupině

Romana33

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Romana33

05. 01. 2012

Ahoj tak dnes začínám, uvítám kamarádky které mi poradí s jídelníčkem, děkuji všem. :-))

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

07. 01. 2012 17:15

Vítej mezi námi. Rechovot o kousek níž to napsala přesně - první dny jen važ a zaznamenávej, ať máš přehled. A zkus se třeba zaměřit na to, abys jedla pětkrát denně. Projdi si interaktivní lekce na hlavní stránce, pročítej rady a hlavně se neboj ptát. Ať se ti daří!

07. 01. 2012 17:12

Ariellaida

Ahoj Romí, tož Tě tu vítáme. Chutě do toho a s kily navíc bude brzy hotovo!!! Hezy načti informace a až nebudeš vědět, ,piš! ;-)

07. 01. 2012 17:09

Vítej v našich řadách, tady se dočkáš podpory i pomoci a kila budou pěkně mizet:-)

07. 01. 2012 17:07

Miladaabc

Vítej mezi námi :-))) Držím palce !!!

07. 01. 2012 16:50

rechovot

jez všechno co jíš normálně a pěkně to zadávej do kouče. Pak budeš v šoku, jak nezdravě jíš. Pak teprve zjistíš podle číslel a poměrů bílk/sach/tuků, čeho máš moc a kde ubrat, aby skladba jídla byla vyvážená. Já většinou zadávám po jídle a pak jen dolaďuji procenta. Naučíš se to velmi rychle.