Mám za sebou měsíc "hubnutí"...teda spíš změny životního stylu :-)
Stobklub jsem objevila sice až 19.3., ale začala jsem hubnout už od začátku března.

Přiznávám, že je to můj již několikátý pokus. Některé sice nevyšly zcela podle mých představ, ale již jednou se mi podařilo "počítáním kalorií" zhubnout 14 kilo a docela dlouho jsem to držela, takže vím, že to jde a to mi pomáhá.

Za březen jsem zhubla 6 kilo, myslím, že je to na první měsíc akorát. Opravdu mi stačí cca kilo týdně, nikam nechvátám. Nenabrala jsem to všechno přece taky za měsíc, že?

Myslím, že hubnu tuk, protože každý den cvičím. A to je právě to, co je tentokrát jinak - doteď jsem vždycky jen řešila jídelníček. Teď jezdím na rotopedu, k tomu samozřejmě procházky v lese se psem a třeba běhání (chůze) po schodech. Na rotopedu jezdím půl hodiny ráno nalačno a večer podle chuti, většinou 45 minut a pak chvilku kalanetika. Na rotopedu miluju, když si pustím nějakou mojí oblíbenou muziku. Je to taková chvilka, co mám sama pro sebe a poslouchám a poslouchám a k tomu jen tak mimochodem jedu :-)  Za tu "dřinu" se odměňuji a kupuji si pravidelně nějaké fajn CDčko  :-)
Chtěla bych zkusit in-line brusle.

Druhé "jinak" je to, že jsem po 15 letech začala pravidelně chodit na teplé obědy. V práci mám stres a doteď to většinou byla nějaká bageta z bufetu. Teď jdu každý den na oběd, dám si poloviční polévku a potom "normální" jídlo, ze dvou variant si vyberu prostě to dietnější a dám si jen půlku (nebo i míň) přílohy. A pak mě vůbec nemrzí, že trochu ošidím večeři (ošidím ve smyslu hodně zeleniny a suchar a mléko nebo cottage). Protože přeci zítra bude zase nějaká mňamka   :-)
Po obědě zase trocha pohybu - skočím dom vyvenčit pejska - je to fajn se po obědě projít.
Protože mě čeká druhá polovina pracovního dne - zase blbinec až do večera.

Myslím si...a doufám...že tohle se dá opravdu "žít" dlouhodobě, že to není prostě jen časově omezená dieta.

A co jsem musela nejvíc změnit? Přidat bílkoviny (byla jsem tak na polovině), ubrat sacharidy (těch bylo naopak moc a moc) a rozhodně PITNÝ REŽIM! Přišla jsem na chuť čisté vodě    :-)

Tak nám všem držím palce !!!

PS: Jo, a odměny, ty jsou tuze moc důležité - dostala jsem od manžela hodinky...za tu snahu  :-D