Ahoj Všem, nevím na koho se obrátit a doufám, že mi někdo poradí. Díky Sebekoučinku jsem už před 3lety zhubla 12kg. Váha zůstala, žádny JOJO efekt se nedostavil, ted bych ráda shodila třeba jen 4kg, ale už se o to snažím se Sebekoučinkem 4týdny a právě dnes po 4týdnech kdy mám pravidelně zelené semaforky (přidala jsem si bílkoviny kvůli sportu) tak jsem tam kde jsem začala před měsícem a nemůžu přijít na to čím to je. Váha první týden klesla o 1kg a další týdny šla jen nahoru.

Začala jsem právě před těmi cca 5-6týdny docházet na HOT Jogu kdy je u toho to cvičení třeba zvýšit pitný režim min 24hodin před. Snažím se cvičit 1-2x týdne. Třeba jestli to není tím. Bohužel jsem se na začátku nepřeměřila, ale tělesnou změnu tolik nepocituju :(.Přestávám mít motivaci a nevím co s tím. Kde dělám chybu. Když před lety to šlo a ted se ani nehnu.

Děkuji za jakou koliv radu

Kristýna