TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 02. 01. 2018

Jak si nahrát profilovou fotku?

TerezaBrauner

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 320
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 137205.18 km
Kolo: 66668.00 km
Cvičení: 5714 h 35 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

TerezaBrauner

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Jako kalkulačka

08. 01. 2018

Není to poprvé, co držím dietu. Poprvé to bylo do maturitních šatů. Zkubla jsem ze 73 na 65 kilo. I můj táta ten samý rok shodil skvělých 12 kg. Tenkrát jsem ještě nebrala prášky, tak to šlo dolů samo. Teď doufám, že na tom brzy budu podobně.

Nikdy jsem nebyla extra sportovní typ. Z hloubi duše nesnáším běhání, plavání je příliš namáhavé pro má lýtka a "moji tetanii" a kde co všechno má svoje "ale".

Ten rok jsem byla opravdu motivovaná, měla jsem vybrané krásné šaty s kamínky a byla to pro mě ohromná událost.
Jezdila jsem skoro denně na kole do školy, ze školy a hodně jsem i vychodila, protože vše mě lákalo více i bloumání sem a tam než učení se na maturitu.

Tomu všemu ale nejvíce pomohlo právě to, že jsem dělala cokoli jiného než abych se učila a tak jsem si poctivě vše váižla a počítala kalorie. Žádný den jsem nepřesáhla příjem a brzy se dostavily výsledky.
Čím větší rozdíl mezi příjmem a výdejem byl, tím víc jsem to cítila. 
Netrvalo dlouho a už jsem měla zhruba hodnoty potravin v povědomí a sama jsem si je mohla přepočítávat, tak to nebylo ani časově náročné. 
Člověk ale musí být k sobě velmi striktní a zapisovat si vše, byť jen malé sousto. 

Teď si poctivě zaznamenávám také a cítím, že by to mohlo jít jako minule. A místo maturitních by mohly motivovat třeba svatební ??? :)

Hodnocení (6 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

09. 01. 2018 19:55
Vítám tě na Stobu. Určitě to zvládneš a budeš krásná nevěsta :-)
09. 01. 2018 19:47
Ahoj Terezko, taky se připojuji s tím, že ti maturitní šaty moc sluší ! Když budeš poctivě zapisovat do Sebekoučinku, určitě zhubneš, já to bez zapisování taky nedám.
09. 01. 2018 10:56
Maturitní šaty ti moc sluší, určitě sdílej, jak budeš krásná a štíhlá v těch svatebních :) To dáš
09. 01. 2018 10:18
Ahoj, moc Ti to v těch kamínkových šatech sluší :-) ... držím palce, ať se Ti podaří zhubnout i do těch svatebních!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři