TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 29. 09. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

Tynna

Původní Sebekoučink

15 %
0 kg 8 kg

Již zhubnuto: 1.2 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 5633
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136806.62 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 51 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Poslední týden

13. 04. 2011

Tak už mám před sebou poslední týden hubnutí. Už měsíc jsem se někde zasekla s váhou a nic se neděje nic se nehýbe. Přes měsíc mi váha prostě nefandí dostala jsem se na 76kg ale vzápětí jsem zpátky na 77,5kg a tohle mi váha dělá už přes měsíc. Tak nevím asi někde dělám chybu ani centimetry se nehýbou prostě jsem na mrtvém bodě. Připadám si nafouklá jako vzducholeď. Spíš mi přijde, že jsem začala přibírat než hubnout. Jak je tohle možné semaforky jsou skoro pokaždé zelené a nic. Začínám si myslet že prostě pod 77kg se už nedostanu. Vytrácí se ze mě chuť dál pokračovat, ale vím jak přestanu jsem zase na těch kg co dřív a to nechci. Teď se mi lépe dýchá lépe se mi hýbe, ale ta váha mi dělá těžkou hlavu a bere mi chuď k dalšímu hubnutí. Ach jo.

Hodnocení (8 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

13. 04. 2011 11:25
Maxx já se snažila to spočítat podle té stránky co si mi tady napsala a asi budu muset zpět do školy mě teda vyšlo ale numero :-) DDDDDD
13. 04. 2011 11:24
tak jsem to zvedla na 5700kj o 500kj víc a uvidíme jak to bude
13. 04. 2011 11:12
Tynno, Maxxx má asi pravdu. Já celou dobu hubnu a pod 6000kJ jsem ještě nešla, takže zkus si přidat (raději jen těch 500 zatím) a uvidíš. Každé tělo je jiné, ale už tu bylo více případů, že když si děvčata přidala kJ, tak to potom šlo dolů. Tělo má větší přísun kJ, tak zase nějaké to kilo pustí :-) Držím palce
13. 04. 2011 11:06
tak já zkusím něco přidat stačí tak 500kj ne? ale já mám ještě týden a mám konec tak začnu znova a zkusím to upravit podle toho co píšeš děkuji.
Jana257 centimetry mám dole taky ale jen v první polovině hubnutí ted stojí na mrtvém bodě i cm.
13. 04. 2011 10:59
Tak jsem Ti zkusila vypočítat bazál podle paní Nadi - bez jakéhokoliv pohybu Tvé tělo spotřebuje 6130 kJ za den. Pokud se k tomu hýbeš, tak se nedivím, že nehubneš při příjmu 5200 kJ. Zkus postupně zvyšovat.
Snad tady ty výpočty brzy upraví, paní Naďa už to avizovala.
13. 04. 2011 10:58
a co centimetry?
13. 04. 2011 10:54
vydrž Prťka vydrž ;) ono se to tělo umoudří, občas stávkuje, ale pak mu dojde, že prostě nemá šanci a nějaký to kilčo pustí zase pryč ;)
13. 04. 2011 10:46
měřím 170cm počáteční váhu jsem měla 77kg cvičení jsem zadala 2xtýdně a mám 6300KJ končím 5.5. teď mám váhu 72kg takže 5 kg dolů není taky žádná sláva,ale budu hubnout raději pomaleji ,ale trvale určitě se cítím líp a cm šly dolůvíc jak váha tak se nestresuj když přestaneš tak víš co nastane a to přece nechceš jdi dál držím palce
13. 04. 2011 10:37
Vydrž, musí se to hnout. Prostě musí!!!
13. 04. 2011 10:32
měřím 170 a je mi 41 let. a podle toho kolik cvičím mi to prostě spočítalo 5200kj na den. tak nevím no.
13. 04. 2011 09:33
Nevím, kolik měříš a kolik Ti je let, ale mě při nižší hmotnosti vychází bazál cca 6000 kJ. Zkus propočítat hodnotu bazálu podle: http://www.stobklub.cz/blog-zapis/Nada.stob/1778/
A jestli Ti bez pohybu vyšlo víc než 5200 kJ, navyš příjem. Neboj, motorkářské oblečky budou!!!
13. 04. 2011 09:28
Příjem mm 5200 jak mi to zpočítalo. A polovinu sebekoučinku jsem dala dolů 4kg a stím pátým kg se pereme už přes měsíc já ho dám dolů a ono zase naskočí zpět se z toho picnu fakt no dojedu ten poslední týden co mě čeká a uvidím co dál ale co dál to fakt nevím

13. 04. 2011 08:58
Vydrž !!! Nějaké pozitivum tu je - zlepšení kondice ...
Kolik máš nastavený příjem? Třeba máš málo a tělo se bojí něco pustit ...
13. 04. 2011 08:50
Se mi to radí když tady sama panikařím jak malý děcko :-(
13. 04. 2011 08:48
Přidávám se do klubu, ale radím zachovej paniku, mě stojí vlastně pořád, v první cyklu na 8týdnů jsem stála celých 5 týdnů, nyní mám cyklus č.2, včera jsem začala 7týden a stojím už zase 3 týdny :-(! Jsem z toho taky na palici, nemám šanci dosáhnout čeho jsem chtěla, ale na druhou stranu si říkám, že to nesmíme vzdát, už kvůli holkám tady!!!!
Vydrž!!! Já začala na rady moudřejších navyšovat, tak uvidíme příští úterý!!! Držím palce!!!
13. 04. 2011 08:47
Jj, zrovna chci napsat podobnou zkušenost jako Venena a spol. Už se mi tostalo při hubnutích mockrát, tentokrát jsem na to ale psychicky připravená, myslím. Moje standardní váha je 68kg, mám ji tak nějak od 25 let počítám .... a prostě jak se na ní dostanu, tak odmítá se pohnout z místa, mrcha jedna :o) ale já ji vočůrám a nedám se a nedám :o) prostě budu dál pokračovat ve zdravým životním stylu, kterej mi moc vyhovuje a baví mě to.. když půjde dolů, budu moc ráda, když ne, budu posilovat a zeštíhlovat cvičením... zdravý jídlo v normě už mi tak nějak vstoupilo do krve, takže tam měnit nic už nebudu ... jen prostě vydržet, je to zkouška kdo z koho :o)
13. 04. 2011 08:43
Mám podobnou zkušenost. Zítra mám vážící den, dneska jsem zkusmo vlezla na váhu a vypadá to, že po 2,5 měsících to půjde trošku dolů. Příjem mám navýšený proti výpočtu už dlouho. Ještě budu chvíli trpělivá. Tak Ty buď taky.... Držím palce
13. 04. 2011 08:40
Vydrž!!! Zvládneš to!
13. 04. 2011 08:38
Jj, vehicle má pravdu: je tady víc lidí, kteří začali hubnout až když si zvedli příjem.
13. 04. 2011 08:30
nevzdávej to!!!! já jsem zjistila, že navyšováno příjmu není kravina, poslední dobou ho co 14 dní navyšuji o 500kJ a váha se hýbe dolů- né nahoru jako předtím ;) takže zkus upravit příjem ;)
13. 04. 2011 08:27
Možná si tělo už říká o udržovák, kdo ví. Třeba baštíš míň, než si přeje a tak zůstává, kde je. Tenhle týden určitě zvládneš a tak když pak přejdeš na udržovák a po pár týdnech to třeba zkusíš znovu, tak to zase půjde jak po másle :o)
13. 04. 2011 08:26
Nevzdávej to, určitě se váha zase pohne. Příští týden končím dvanáctitýdenní cyklus a váha se směrem dolů začala hýbat až poslední dva týdny a to ještě nijak závratnou rychlostí. U někoho to chce prostě víc trpělivosti:-)
13. 04. 2011 08:16
tak to jsme na tom stejně :o( už 6 týdnů se mi to drží na 64 kg, před 14 dny váha ukázala 63,5 kg, tak jsem se radovala, že se to zase rozjede a ono jsem další týden měla zase 64 kg a den na to 64,6 kg, takže už mě to taky pěkně štve... hlavně těch 63 kg je hranice, pod kterou jsem se nedokázala dostat ani v podzimním hubnoucím cyklu... nevím, jestli je možné, že by měl člověk nastavenou nějakou váhu, pod kterou se prostě už nedá dostat (tím myslím zdravým životním stylem, samozřejmě, že kdyby mě zavřeli do koncentráku, tak by to šlo, ale nechci hubnout drasticky) moje váha se totiž celý život pohybovala mezi 67-73 kg, takže těch i 64 kg je můj velký úspěch, ale chtěla bych víc :o(

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři