Ahoj,

hlásím se podeváté. 22. 10. přijďte na Den zdraví se STOBem, já tam taky budu. Stále svěží, stále zdráv a navíc lehčí o dvacet kilo díky Hance Málkové, STOBu a především díky sobě. Jakkoli může mít člověk skvělého spojence/kouče/rádce ve STOBu, tak hlavně musí být zároveň sám svým vlastním spojencem. A to je na tom to složité. Je potřeba sebe sama hecovat, kontrolovat, rozpohybovat a pak to jde všechno hladce. Hanka je jako nejlepší kamarádka, které se svěřuji s úspěchy i s úskalími svojí cesty. Hanka pak chválí, radí, vymýšlí mi úkoly, aby hubnutí byla i hra. A ona to je hra. Člověče, nezlob se, hubni, vytrvej. :-)

Každý den věnuju až 5 hodin pohybu. V rámci utužování vztahů s přáteli a zároveň pro dodržení denní časové dotace pohybu jsem vymyslel nedělní kratochvíli s názvem - Neděle s Václavem. Všichni zůčastnění se mnou navštíví bazén, restauraci a ujdou až 20 km. Dvě Něděle s Václavem už proběhly a byly skvělé. Snad také díky tomu, že jsem stanovil maximálním počet účastníku na čtyři včetně mě. Takže jdeme hezky pohromadě a obědváme u jednoho stolu. A to mě baví.

Chtěl jsem elektrokolo s nosností 120 kg. Čím víc se však blížím k té váze, tím méně mě elektrokolo zajímá. Naopak jsem objevil spoustu jiných zajímavých přibližovadel, která jsou vhodná ke sportu. Například Lopifit. http://lopifit.cz/ - mrkněte na to, no není to krása? :-) Dnes ke blogu přikládám obrázek výsledků měření ze 4. 10. tuku ubývá a svalové hmoty skoro ne. A tak to má být, říká Hanka. Tak nezapomeňte, v neděli 22. 10. na Dni zdraví se STOBem se uvidíme a zazpíváme si.

Na závěr trocha shrnující lyriky:

Dvacet kilo už jsem shodil,

STOB má na tom velký podíl,

nové návyky se hodí -

Já bych klidně nonstop chodil!

V nedělích mám zalíbení,

život můj se zgruntu mění,

mí přátelé též ocení,

že už jsme si rovnocenní

v pohybu a v jídelníčku.

Dřív jsem ve všem hledal kličku,

docpával se při měsíčku,

no a zítra? Zvládnu svíčku.