Vladenka: to jsi fakt machr!!

ahoj bojovnice, já bojuji již 11 týdnů a mám dole 11 kg. Příští týden mi začíná stob kurz. Už se moc těším. Cvičím min. 6x týdně. Doma mám běhací pás, tak skoro každý večer chodím min. hodinu 6km/hod. Do toho ještě běžky a bazém. Takové 4 hodiny na běžkách a mám spálené KJ za 2 dny :-). Všem držím palce a nevzdávejte to

Sušený ananas jsem vygooglila - hodnoty na 100 g: 1219 KJ, sacharidy 54, bílkoviny 3,5, tuky 1,3. Sušené ovoce je v odkazu uprostřed stránky http://www.viviente.cz/ovoce/

Ahoj Veronic,

ja taky jeste bojuju. Dnes paty den. V pondeli prijde vazeni. Jidelnicek se snazim dodrzovat poctive ( i kdyz teda vcera me honila mlsna a porad jsem neco udobavala - ale zadny kaloricky bomby :-). Jinak cvicit jsem byla v utery a ve stredu a dnes jdu zase. Ale jinak jsem takova unavena. Nevim, snad se to casem srovna.

Drzim ti palce! At to porad tak rychle utika!

Molly...taky moc držím pěsti..držím moc pěsti aby si vydržela.. výdrž je nejdůležitější a i já budu bojovat abych vydržela těch 12 týdnů:o))) a pak udržet:o))

a mám prosbu..měla jsem chuť na sladký a tak jsem si dala sušený ananás, pár plátků..ale teďka nevím jak to mám zapsat:o))) nemůžu najít hodnoty...

Ahoj, u mě zatím dobrý, držím se:-) Od 19. ledna mi začíná kurz se cvičením, tak doufám, že mě znovu nakopne. já totiž mívám začátky dobré, horší to je s výdrží... Cvičit začnu s kurzem.Já vím, neměla bych to odkládat, ale zatím nevím kam vyrazit. Večer nemám hlídání a dopoledne tady nic není. Musím popátrat v okolí, jaká je vůbec nabídka...Přeju hodně elánu a úspěchů do dalších dní:-)