TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 04. 02. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

Veruj

Původní Sebekoučink

50% Držím!
- +

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 224
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 137213.18 km
Kolo: 66668.00 km
Cvičení: 5714 h 35 min

Přátelé

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Jak jsem to dnes přehnala

22. 03. 2013

Dnes jsem se rozhodla, že vyzkoušíme s kamarádkou tak zvaný kruhový trénink - Contours, fitness pro ženy. Když mi řekla, že je první vstup zdarma, neváhala jsem a chtěla to vyzkoušet. Ovšem, kdybych jenom tušila, co to bude zač, hned bych si to rozmyslela :D

Nejdříve, co je to vlastně Contours:
• jedná se o kruhový trénink - 8 posilovacích strojů v kruhu a 8 stanovišť pro aerobní cvičení
• cvičení na každém stanovišti trvá 45 sekund
• celková doba cvičení dvou okruhů je pouhých 30 minut - cvičit však můžete, jak dlouho chcete

To, když jsem se dočetla, řekla jsem si , že to nemůže být tak strašné. Jenom 30 minut cvičení a tolik spálených kalorií, to je skvělé.
Přišly jsme tam a hned se nás chopila trenérka, zeptala se nás na různé věci ohledně toho, jestli jsme zvyklé na nějaké cvičení, jestli chceme zhubnout nebo jen zpevnit a plno dalších informací.
Vše si zapsala do kartičky a mohly jsme vyrazit na obhlídku strojů. Pečlivě nám ukázala na každém stroji a stanovišti, co a jak.
No dobře, nastudováno, postavit před první stroj a připravit se.
Paní v reproduktoru nám to odstartovala a mohlo se začít.
První kolo jsem zvládla ještě s úsměvem ovšem poté, co se má tepová frekvence zvyšovala a dech byl stále rychlejší a rychlejší, už se mi úsměv z tváře pomalu vytrácel.
Měla jsem za sebou druhé kolo a do třetího se mi už vůbec nechtělo, jenže, když jsem se podívala na kamarádku, která si odběhla! (ne odloudala jako já) napít, řekla jsem si to další kolo ještě dám! Vždyť nejsem žádnej cimprlich! :D
Tak jsem ho dala a sama se tomu divím. Ani nevím, jak jsem se dobelhala domů, ale jsem štastná, že to mám za sebou :D.
Zjistila jsem, že tento druh cvičení s posilovacími stroji není nic pro mě, to si radši vyběhnu do lesa :)
No zítra se nechci vidět, už teď mě všecko bolí :_(

Hodnocení (4 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

23. 03. 2013 08:21
mě se kruháč líbil....i když se mi třásli nohy,když jsem šla domů.)
23. 03. 2013 08:16
To ano, už se těším až bude venku teplo. Teda ještě, že je dneska sobota, jinak nevím, jak bych se dopravila do školy :D Au au toto bolí :D i ten kartáček na zuby váží snad tunu :D
23. 03. 2013 07:58
Asi bych tam po prvním kole vypustila duši !
22. 03. 2013 20:54
Podobně jsem si připadala dneska na zumbě..už když jsem tam šla, byla jsem tak unavená, že i chůze mi dělala problémy..o cvičení zumby ani nemluvím..a to jsemse muslea celou dobu sledovat v zrcadle..:-(
22. 03. 2013 20:33
To pro mně není - být zase zavřená a mučit tělo :-)) Já jdu raději ven :-))
22. 03. 2013 20:26
Tak to neznám, ale ani bych to nedala, já nemám ráda fitka tak celkově. A to jsem se jeden čas na to dala, ale brzy jsem to vzdala. Já miluji erobik, taneční pro ženy, břišní tance a v poslední době jsem propadla Zumbě !!!!
22. 03. 2013 20:13
Tak to věřím,také jsem to jednou dala ,to je makačka.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři