TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 19. 06. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Vochomurka

Původní Sebekoučink

10 %
0 kg 10 kg

Již zhubnuto: 1 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 136
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136806.62 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 51 min

Přátelé

Stob skupiny

Vochomurka

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

jak na to

28. 07. 2011

Nazdárek Stobařky :-)
tak jsem dosáhla toho, po čem jsem toužila snad celý život - ZHUBLA JSEM! Ano, konečeně to můžu říct :-) Podařilo se mi něco, po čem jsem tak dlouho toužila a nevěřila, že to někdy dokážu! Ze svých 70 jsem se dostala na 50-51 kg každodenním cvičením a totální změnou porcí a jídelníčku :-)
Ale teď mám krapet dilema, říká se, že zhubnout jde lehko, ale těžší je si novou váhu udržet, což bych si strašně přála..takže teď prosím o každou radu- potřebovala bych se začít stravovat jaksi znovu "normálně". Při hubnutí byly moje snídaně - jogurt+ovoce nebo celozrnný chleba+tvaroh+ovoce nebo vločková kaše s ovocem nebo celozrnný chleba se šunkou/sýrem a zeleninou. svačiny byly většinou ovoce + mléčný výrobek. Oběd většinou nějaká bílkovina + zelenina a k tomu zřídka nějaký sacharid, odpolední sváča pak jen zelenina s cottage nebo třeba mrkvový salátek a k večeři zelenina buď s cottage/tvarůžky/shmaky/sojove maso.
Bojím se, že když teď začnu jíst třeba ráno rohlík s nutelou nebo šunkou, na sváču nějaké to ovoce, na oběd nějakou českou klasiku, odpoledne nějakou zeleninu a večer nějaké pečivo třeba se salámem nebo prostě něco "normálního" tak zase naberu zpátky..nemáte někdo zkušenosti jak začít jíst normálně a nepřibrat? je to všechno jen o porcích nebo se můžu s koblížkama a řízkama rozloučit?
Hodnocení (9 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

29. 07. 2011 14:12
Všem děkuju :-)
Katka27: přesně netuším, protože přesné datum si bohužel nepamatuju a navíc po prvních 30 dnech, co jsem hubla, jssem byla na návštěvě u bratrů, kde jsem několik dní ztratila vůli, nebyl ani čas na cvičení takže jsem se tady zadrhla, ale asi od poloviny března to bude :-)
Holky, neříkám, že do sebe budu ládovat koblihy, hranolky a takovýhle dobroty od rána do večera, ale naši do mě pořád rýpou, kdy začnu jíst normálně..tak nevím jak se dostat do stadia, abych si svuo váhu držela, ale k obědu si třeba mohla dát koprovku nebo bramborák, nebo co bych si teď ze všeho nejradši dala jsou obyčejný, ale kalorický nudle nebo šulánky s mákem..miluju česká jídla a obzvlášt knedlíky-hned bych si dala :-(
28. 07. 2011 22:28
Jsi dobrá, že jsi to zvládla, já jsem zatím na začátku, měřím 167,5 a vážím kolem 69, mě by teda stačilo zhubnout ze začátku na 65 :-) nijak to nehrotím a připadám si, že jím i normálně, jen prostě nežeru kde co a stravuju se pravidelně.
28. 07. 2011 22:28
Hmm... rohlík s nutelou, koblížky, řízečky... vyjímečně takové jídla můžeš, ale ne často, jinak se brzy ocitneš tam, kde jsi začínala a to jistě po tak úžasném výsledku nechceš ;-)
K úbytku moc gratuluju :-)
28. 07. 2011 21:35
Tak to jsi šikulka! Já bych na to šla taky pomalu, přidávat třeba sem tam ten sacharid, jak říkáš a uvidíš co to bude dělat. Návrat k úplné klasice bych nedělala, sama jsem se tak dostala zas zpět na nechtěnou váhu, ale třeba si to ohlídáš líp. Já už jedu druhé kolo hubnutí, tak až dojdu k cíli, budu rozhodně opatrnější....
28. 07. 2011 21:06
Teda, moc gratuluji. To je úžašný úbytek. A můžu se zeptat, jak dlouho jsi hubla?
28. 07. 2011 20:13
Móóóc gratuluju!!!
28. 07. 2011 18:42
50 kilo!!!!!no teda to seš asi malinká :-))to ses do toho teda opřela,no samozřejmě moc,moc,gratuluji!!!!!!no navedou tě semaforky když si zadáš udržovák tak uvidíš co a jak??jinak si myslím,že vrhnout se na koblihy a řízky asi nebude to pravé ořechové,zkus si přidávat volit tučnější varianty jídel a sleduj co na to váha,ubrat můžeš vždycky:-)))tak hodně štěstí a ať se váha drží!!!!!měj se
28. 07. 2011 18:30
Napište komentář...

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři