Datum registrace: 09. 10. 2010
Zubla
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
12.9 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 137205.18 km |
| Kolo: | 66668.00 km |
| Cvičení: | 5714 h 35 min |
Zubla
Jak psát blog?Švihadlová výzva
11. 10. 2012
Dámy a pánové!!!
Nechcete se ke mně přidat v návratu do dětství?? :))
Švihadlo mi přijde super pomůcka na cvičení - levná, přenosná, účinná, jednoduchá, měřitelná.
Dá se použít na úvod na zahřátí, na závěr na tepovku, ale podle mě je to i super kondiční pomůcka a skvělý doplněk k jiným sportům...tak co?
Někdo se mnou bude denně nebo alespoň párkrát týdně poskakovat??
Chtěla jsem začít na 500 skocích a třeba po týdnu přidávat po stovce, k nějakým 2000 poskokům.
Osobně skáču snožmo nebo boxera, ale to je asi na každém. Stejně jako počet.
tak co, nepřidá se někdo?
Účatníci:
1. Zubla
2. CcLuln
3. Kikushka
4. 21darca
5. Martina7757
6. Veve12
7. Hana2
8. Sonjana
9. Bystr
10. Varda
11. Cimsa
12. Marikabak
13. Zuzik721
14. Sarka22
15. …
a doufám Zorajs, Myrtil, Menhet, Babulka a další :)
Hodnocení (11 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
21. 01. 2016 16:07
ffloa
Vardi, Zubli, jste tady??? Já se vrátila !!! :-DDDD
03. 11. 2012 16:15
Včera 700 / 11 minut. Ale přiznávám, že neskáču každý den, jen když jsem v práci a zdrhnu na chvíli do podzemí do šatny.
29. 10. 2012 12:13
Tak konečně se musím pochlubit i já, od 15.10 co jsem začala, tak to skáču každý den, sice jen 500 přeskoků, ale obvykle ten den ještě něco cvičím. Pokud třeba jeden den vynechám, tak to doháním další den, takže se mi často stalo, že jsem v 1 den měla 1000 přeskoků. Svaly mě nebolí (lýtka přestala pálit po 2 dnech), co se mi ale nelíbí je bolest v lýtkové kosti, skáču v teniskách na linu/na koberci, došlapuji na špičky, vždycky se pořádně protáhnu, příp. si dám masáž...čím to může být? Trenér mě začal strašit že to může být žíla...
29. 10. 2012 11:56
Jejda, Hani, to mě mrzí...tak to hezky nech uzdravit, ono to půjde i pak!!!
29. 10. 2012 11:51
No popravdě přiznávám, že nic moc.Ze začátku to šlo, pak jsem si při skákání na mokré trávě nějak špatně došlápla, takže jsem ráda,že odpajdám vyvenčení psa, ale zase bude líp.
29. 10. 2012 11:46
Taaak, jak všichni skáčeme??
Já přecházím z Jill+švihadla na elipsér+švihadla...tak jsem zvědavá, co má lýtka...protože teda bolí :D
Já přecházím z Jill+švihadla na elipsér+švihadla...tak jsem zvědavá, co má lýtka...protože teda bolí :D
24. 10. 2012 14:29
tak já mám dneska odskákán první fázový trénink :) Snad to půjde takhle dál :) akorát jsem zjistila, že mám krátké švihadlo... holky, ještě se chci zeptat, skáčete každý den nebo si dáváte nějaký den pauzu? já přemýšlím, že si dám zítra pauzu, protože mě čeká odpoledne posilovna a večer trampolínky
24. 10. 2012 11:56
Akorát jsem měla smůlu. Mistr má 12 hodin na to, aby přišel na kontrolu, některý den nepřijde vůbec - Ale musí se trefit zrovna do těch desti minut, kdy se mi to hodí nejméně... Snad takovouhle smůlu nebudu mít pravidelně. :-D A doufejme, že není také registrován na STOBu a teď si to se zájmem nečte :-D
24. 10. 2012 11:52
Bety já to nemyslela se svým komentářem nijak špatně, a mrzí mně, že to musíš takhhle kombinovat, navíc s rizikem, že z toho může být průšvih... tvůj příspěvek jsem chápala jako že vedoucí měl z toho srandu a ne ve smyslu " kde se flákáte milá kolegyně". A veř mi že ti rozumím,taky jsem si vyzkoušela práci, kde se nemůže nikam odejít a davu lidí čekajících ve frontě se blbě vysvětluje, že po 3hod už prostě musíš.
24. 10. 2012 11:45
kikushka - problém je, že já oficiálně žádnou pauzu nemám. Můžu si dojít na wc kdy chci, můžu se najíst kdy chci, ale podmínka je, že nesmím opustit stanici víc než o tři metry, nesmím se vzdálit ze svého stanoviště na déle než 10 minut a jídlo musím okamžitě přerušit, když se cokoliv stane (Včetně dotazu cestujícího jak se dostane do horních kotěhůlek) Takže zmizet si do šatny kvůli švihadlu je vlastně porušení pracovní kázně .-/
24. 10. 2012 11:42
No Bety koukám že se o přestávce nenudíš a tvůj nadřízený nemá nouzi o zábavu :D to já ani raději nepídím po tom, co si myslí ostatní studenti z koleje, když tam skáču na chodbě jako zběsilá :)
24. 10. 2012 11:32
No počkej s tou chválou. Já udělám těch 600 a jsem na infarkt. Posledně jsem odhopkala, vylezla z šatny a ve vestibulu stál můj směnový mistr, který přišel na kontrolu a ptal se, kde jsem tak dlouho. Já mumlala něco o wc a náhlé potřebě. (Vůbec netuším, jak dlouho tam na mne čekal.) Byla jsem rudá a zpocená a mistr si nejspíš doteď myslí, že mám v šatně milence a ohromně si to užívám... :-D
24. 10. 2012 10:42
Teda Bětko, Ty budeš naše hopkací královna!! No to je jasné, že si to můžeš rozdělit. Ale teda, vážně smekám!! Jsi šikulka!!
24. 10. 2012 10:32
prosím mám dotaz. Ten plánovaný počet má být naráz, nebo může být rozložen do více bloků za den?
Já totiž doma skákat nemůžu, kvůli sousedům, venku se stydím. V práci bych teoreticky měla v noci místa dost, jenže ve vestibulu by mě očumovali kolemsepotácející opilci a na peronu jsou kamery a dělat dispečerům program se mi vážně nechce. Jediné vhodné místo je v práci šatna. Jenže já podle předpisu smím opustit svoje stanoviště maximálně na 10 minut a já za těch deset minut stihnu zatím jen 600 přeskoků. Hopkám po 60ti a pak se vždy půlminuty vydýchávám.
Já totiž doma skákat nemůžu, kvůli sousedům, venku se stydím. V práci bych teoreticky měla v noci místa dost, jenže ve vestibulu by mě očumovali kolemsepotácející opilci a na peronu jsou kamery a dělat dispečerům program se mi vážně nechce. Jediné vhodné místo je v práci šatna. Jenže já podle předpisu smím opustit svoje stanoviště maximálně na 10 minut a já za těch deset minut stihnu zatím jen 600 přeskoků. Hopkám po 60ti a pak se vždy půlminuty vydýchávám.
23. 10. 2012 15:23
super, akorát nemám švihadlo s počítadlem, tak jsem o tom přemýšlela, jestli bych si mohla dát spíše nějaké časové limity... třeba každý den skákat o minutu déle až bych to dotáhla na 30 minut ... nebo něco takového... jestli by to nevadilo
23. 10. 2012 15:19
No jasně! Já v podstatě začínám až teď :) Hezky skáčeme, každý svým tempem a občas si sdělíme pokroky a úspěchy!!
23. 10. 2012 15:00
Ahoj, dnes jsem si všimla švihadlové výzvy, mohla bych se k vám ještě připojit?
23. 10. 2012 13:51
Přítel je v pořádku. On byl s kolenem na plánované operaci a zvrzali epidurál a musel na operaci s páteří. Ale dopadla dobře, takže jen berlujeme:)
A to víš, já si na vás došlápnu!!! :DD
A to víš, já si na vás došlápnu!!! :DD
23. 10. 2012 13:11
JSEM TU!!! A moc se omlouvám, že jsem tu nebyla...a minulý týden jsem neskákala...přítel byl v nemocnici a měl navíc nepříjemnou operaci, byly to dost nervy, stěhovali ho z jedné do druhé, no furt jsem jezdila...ale, ode dneška jdu na to...a říkám si, že do konce října vydržím na 500, ať to nepřepálím, dost mě bolela spodní lýtka...a pak začnu od listopadu zvyšovat, po 50 nebo po 100...taakže!
Jsem zpět a jdeme na to!!!
Jsem zpět a jdeme na to!!!
19. 10. 2012 22:40
Tak nevím jestli to je pro mě dobrý nápad. Jak skáču tak mě bolí pravé lýtko a jsem ráda, že vůbec chodím. Snad to přejde. Ještě vydržím :-)))
17. 10. 2012 13:09
Tak jsem to přehodnotila,jelikož mi švihadlo nastartuje tepovku,na kruhový trénink:dávám 500 6krát týdně(lýtka se umoudřily)
16. 10. 2012 14:03
čt 500, pá 550, so 550, ne X, po 600. A dnes to vidím bledě, páč jsem se vzbudila po noční v poledne se zimnicí. Budu ráda, když přežiju další noční bez jakýchkoliv pohybů navíc :-(
16. 10. 2012 08:06
hlásím zakoupené švihadlo v Penny, ve čtvrtek jedem do ČR tak ho vyzkouším a už jdu na to! :-D
15. 10. 2012 17:25
tak švihadlo s počítadlem zakoupeno, ale začínám na 200 , bojím se o koleno :D
15. 10. 2012 16:08
Ahoj všem. Hlásím, že mám dnes odskákáno. Začínám na 300. Nechci to přehánět - není mi 20. Mám dnes už za sebou rotoped a večer jedu na zumbu.
15. 10. 2012 15:57
Ahoj, já se k vám sice nepřidám (nemám na to, málem jsem se přiškrtila, první musím natrénovat), ale pro ty co nemaj švihadlo mám info: v Penny jsem dneska koupila švihadlo s počítadlem za stovku (99,90). Měli jich tam celkem dost a akce platí do čtvrtka. Ať se Vám daří :)
12. 10. 2012 09:54
Maxxx, děkuji! No, je fakt, že by to mohl být úpon na Achillovku- Ale samotná Achillovka tam dole to zase není, to ne...je to fakt jakoby spodek pod lýtkem.nebo prostě hodně spodní část lýtka...
12. 10. 2012 09:45
no tak asi změním plán,jelikož se lepší dech asi začnu lehce běhat,ty skoky jsou nepohodlné a když vydržím běžet už 20 minut na místě tak to dám i v terénu:D
12. 10. 2012 07:56
Myslíš achilovku? Tak na tu bacha!!!!!
Před skákáním rozehřát - promnout, promasírovat....
Až začne bolet, tak máš po skákání.
Před skákáním rozehřát - promnout, promasírovat....
Až začne bolet, tak máš po skákání.
11. 10. 2012 23:47
Šikulky!!! Já teda dnes cítím slušně lýtka, taková ta dole, jakoby pod lýtky, co to je? :DD
Páááni, páááni, já jsem jakási nadšená z vás!!!
Páááni, páááni, já jsem jakási nadšená z vás!!!
11. 10. 2012 17:10
hele představujme si že u toho vypadáme takto:D:D:D
http://www.loupak.cz/video/ze-sveta/7237-krasna-slecna-skace-pres-svihadlo
http://www.loupak.cz/video/ze-sveta/7237-krasna-slecna-skace-pres-svihadlo
11. 10. 2012 17:08
nevím, jestli ty dopady ustojí mé koleno:-) taky mám jen takové to švihadlo ze zš s dřevěnými rukojeťmi, nic moc, kouknu po nějakém s počítadlem, nebo se upočítám :-D
11. 10. 2012 17:02
pod námi je sklep,jen musím vyčíhnout půlhodinku kdy nikdo není doma abych upravila nábytek v obýváku(to je taky výdej ne?:D)ale dávám dvě stě,sto na jednu,sto na druhou. Jestli to vydržím tak od pondělí přidám po stovce na každou nohu.
11. 10. 2012 14:05
no já mám pod sebou poštu, ale naštěstí má otevřeno jen hodinu dopoledne a hodinu odpoledne, tak ten můj dusot neuslyší :D :D :D
11. 10. 2012 13:27
Tak zítra jdu do penny pro činky a kouknu i na to švihadlo.Ještě že pod námi nikdo nebydlí a můžu skusit skákat.
11. 10. 2012 13:19
Tak to teď místo hromadné akce na Lidl bude hromadná akce na Penny :D holky, vy jste ale šikulky :) já si dala včera 500 přeskoků doma před pilates, a pak jsem myslela, že do té tělocvičny ani nedojdu :D
11. 10. 2012 13:06
Tak jsem si při tom skákání nějak natáhla sval na pravé noze. Jsem ráda, že chodím. Měla jsem se po cvičení protáhnout, ale dnes večer jdu na slow toning tak to snad povolí a hned začnu skákat :-)))
11. 10. 2012 13:00
tak to je super holky, od pátku mají opravdu v Penny švihadlo s počítadlem cca za 100Kč a mají tam i činky za 149Kč na cvičení s Jill :D :D :D
11. 10. 2012 12:22
Hani, já Ti nevím, klíďo udělám nějakou hromadnou tabulku, kam každého odškrtnu - nebo místo odškrtnutí, třeba týdenní počet přeskoků nebo minut...ještě chvilku počkám, jak se kdo rozkouká...a pak to vymyslíme!
Ale jsi šikula, že ses do toho dala, hlavně to nevzdáme:))
Já u toho asi taky vypadám, radši ani nemyslet!
Ale jsi šikula, že ses do toho dala, hlavně to nevzdáme:))
Já u toho asi taky vypadám, radši ani nemyslet!
11. 10. 2012 12:20
700 přeskoků? Gratuluji! To se budu muset rozskákat:)) Já to budu zkoušet doma, no...a v tělocvičně po tréninku a tak různě, kde zrovna budu:)
11. 10. 2012 12:19
Tak starý švihadlo jsem nenašla, ale koupila jsem si nový no a holky hrůza. Zjistila jsem, že jsem to nějak pozapoměla, byl na mě asi hrozný pohled (ještě že jsem si vlezla na zahradě za barák), jde mi to "zatím" jen stylem "pravá vpřed", ale nevzdám to. Jo a zapisujete si to někam jen tak pro sebe, nebo se to bude veřejně sledovat?
11. 10. 2012 12:18
Já jsem jako podomní prodejce, pokud mě natvrdo neodpálkuješ, mám Tě! :DD Tak to s námi zkus, do konce týdne zkoušíme, od pondělka plný režim:) Vyškrtnout Tě můžu vždy, třeba když mě nakrkneš :P
11. 10. 2012 12:11
Teda holky, na tohle opravdu nemám :D Zkusila jsem to dnes v kanclu ( cca 15 m 700 přeskoků ) a lilo ze mě jako z vola. Ještě že sem nikdo nepřišel, ještě skoro hodinu jsem měla zpocené vlasy. No a doma na to nemám prostor a navíc panelák a 3.patro, to by bylo na vystěhování :-))
11. 10. 2012 12:02
Ježiši kouká že jsi mě taky zařadila ? Ale já jen komentovala :-)) Nebo že bych to taky zkusila??
10. 10. 2012 22:02
Jéé, babizny, vy jste skvělé!!! Jooojooo, my to rozjedeme! Metál za středu získává Varda! Ale bylo to těsně, Darča se Sonjanou tak tak:))
10. 10. 2012 20:33
Koukal jsem do letáků a je v akci v Penn i s počítadlem :-) To je ale náhodička :-)
10. 10. 2012 20:20
po přečtení diskuze jsem se nasmála jako blázen, dát vás všechny na youtube tak by se trhl rekord ve sledovanosti :-) jdu si taky najít švihadlo a zítra to skusím, tak doufám, že se nezabiju...kdyžtak už vím, jaké to je mít urvané koleno, tak aspoň vím do čeho lezu :-) :-)
10. 10. 2012 20:12
to by byla vyzva pro me, ktera neumi synchronizovat pohyb a skakani pres svihadlo bylo asi tak do 20 za trest, nejdrive to vyzkousim, jestli si neublizim a u nas ve fitku by to asi slo.
10. 10. 2012 18:36
Tak jsem v náhlém záchvatu vyběhla shánět švihadlo. V hračkářství už takové věci nevedou. Zamířila jsem do Intersportu na praze 3 - mají rekonstrukci prodejny. Naštěstí mám net v mobilu a tak jsem vygůglila další prodejnu Na příkopech - hurá měli a dokonce i obyčejné. Koupila jsem (Vychodila jsem při tom bezva dávku joulů) Přišla domů a zjistila, že 2 metry je docela málo, ale bez bot to docela šlo. Odhopkala jsem bez přípravy 50ku (cca po 20ti letech) a zjistila, že se mi to líbí a že to by šlo. Takže mě připiš. Takže jak je to? Denně 500? Zatím? Jak to mám evidovat?
10. 10. 2012 17:20
Tak předně - bylo to na gymplu!!!!! Pravidelně jsem se zahřívaly skákáním, takže jsme to zvládaly. Jen občas to bylo 20 min. A ještě to muselo být bez chyb!!!!
Nevím, jak bych to dneska zvládla. Už jsem to dlouho nezkoušela. Asi by to chtěla zase zautomatizovat to skákání. :-)
Nevím, jak bych to dneska zvládla. Už jsem to dlouho nezkoušela. Asi by to chtěla zase zautomatizovat to skákání. :-)
10. 10. 2012 16:59
20minut? Tak to si nedovedu představit. Vůbec. A kolik to tak mohlo být, můj tip je 2000? Pokud jsi teda jela víceméně v kuse. Víc asi ne. Zkusím to odpočítat! :))
10. 10. 2012 16:00
Boxerské skoky jsme dělaly ve cvičení - tam jsem chodila na gymplu. To už je dlouho. Jen si z toho pamatuju, že když nás chtěla trenérka pořádně protáhnout, skákaly jsme 20 min.
A teď otázka - kolik to tak asi bylo boxerských skoků????
Do švihadla s váma nejdu, běh mi stačí.
A teď otázka - kolik to tak asi bylo boxerských skoků????
Do švihadla s váma nejdu, běh mi stačí.
10. 10. 2012 14:44
Brambroko, po 5 minutách? Vždyt 5 minut je super!!! To přidej třeba před tím Orbitrekem:)
10. 10. 2012 14:44
jo, a Babulka mi připomněla, jak jsem se ztrapnila ve školce. Děti si tam z kopce posílali obruč, ty starší školní holky ji zkoušely kolem boků. Tak jsem si jí půjčila a neukroutila jsem nic, tak se alespoń děti i učitelky pobavily....:-DDDD....A jako malé mi to tak šlo....
10. 10. 2012 14:40
Tak mi to nedalo, vlezla jsem na půdu, nalezla švihadlo a zkusila jsem, jak na tom jsem. A je to tedy bída....Dokážu skákat jenom s meziskokema koníčka, snožmo je krize a bez meziskoku by mě zabilo. Nepočítala jsem, ale po 5 minutách jsem měla vyplivnuté plíce...takže nic, já do toho nejdu, i když jsem švihadlo už neuklidila, nechala jsem ho vedle mého milovaného orbitreku a občas to asi zkusím.
Vy všechny, co do toho jdete, máte můj obdiv a držím palce!
Vy všechny, co do toho jdete, máte můj obdiv a držím palce!
10. 10. 2012 14:37
po 250 mám křeče v lýtkách,auuuu,ještě že přišla dcera ze školy a zabavila mi ho
10. 10. 2012 14:35
Zubla:jasně stahovat něco ještě budu:D:D:D jsem ráda že skáču a nerozsekám se na koberci nu ne?:D
10. 10. 2012 14:26
Bětuško, Ty mi děláš radost!! Holky, víte, jak je to super na stehna a zadek? A když stáhnete pupek a zpevníte trup, tak to bude mít určitě pozitivní výsledek i na střed těla!
10. 10. 2012 14:24
OK tak já se napřed pokusím sehnat to švihadlo (jako malé mi ho maminka koupila v hračkářství - kupodivu ho tam už nemají...) pak to zkusím a pak se případně přidám, nebo pošlu pozdrav z chirurgie :-)
10. 10. 2012 14:19
Darčo, to bude jen lepší a lepší:)
S koleny problémy mám a jen tak se jich nezbavím. Ale skákání zvládám, asi jak to člověk zpevní, je na jednom místě a tak. Netuším.
S koleny problémy mám a jen tak se jich nezbavím. Ale skákání zvládám, asi jak to člověk zpevní, je na jednom místě a tak. Netuším.
10. 10. 2012 14:13
Přeji všem účastnicím hodně skoků !!!
Ale já do tohoto s Vámi nejdu. Když jsem syna učila skákat přes švihadlo, tak jsem mu to chtěla předvést a po dvaceti skocích, jsem myslela, že padnu.... Zlatá Zumba :-)
Ale já do tohoto s Vámi nejdu. Když jsem syna učila skákat přes švihadlo, tak jsem mu to chtěla předvést a po dvaceti skocích, jsem myslela, že padnu.... Zlatá Zumba :-)
10. 10. 2012 14:09
švihadlo s počítadlem koupeno za 115 kč,zkusila jsem 50 přeskoků a myslela jsem že vyplivnu plíce,to jsem na sebe teda zvědavá,mám taky potíže s koleny a řeknu vám že to není až taková hrůza
10. 10. 2012 10:58
Neznáš filmy o boxerech? :D I jiní sportovci. Takové docela rychlé(jak u koho teda) skákání z nohy na nohu - bez meziskoku.
A počítám si sama, jsem zvyklá už z mladých let z tréninků, občas taktak stíhám, ale s počítadlem nemám, přišla mi to zbytečnost...dokud jsem si nekoupila švihadlo bez počítadla od KETTLERa za 290Kč...to jsem mohla mít levnější s počítadlem...já jsem hrozná!!
A počítám si sama, jsem zvyklá už z mladých let z tréninků, občas taktak stíhám, ale s počítadlem nemám, přišla mi to zbytečnost...dokud jsem si nekoupila švihadlo bez počítadla od KETTLERa za 290Kč...to jsem mohla mít levnější s počítadlem...já jsem hrozná!!
10. 10. 2012 10:15
Joo, jinak poslušně hlásím, včera jsem to vyzkoušela, dala jsem i těch 500 :) ale moje nohy, moje plíce :D ááá, skákala jsem, jako kdybych snad nikdy neskákala nebo co :D
10. 10. 2012 08:39
Zuzi a to těch 500 počítáš nebo máš švihadlo s počítadlem? Zatím nemám žádné, ale možná se tu po něm kouknu, boxerský skákání moje kolena zvládnou:-)
10. 10. 2012 07:42
SUPER NÁPAD, v létě jsem si koupila švihadlo a zkusila jsem to na zahradě :) pobavila jsem všechny rodinné příslušníky, včetně malých vnoučat a neskutečně jsem u toho funěla, ale kdysi jsme s holkama skákaly i různé sestavy a tzv.školku ...
teď momentálně začít nemůžu, ale až se vyléčím z tromboflebidity (ucpaná žíla na lýtku), tak to zkusím dotáhnout na těch 500 :)
a krásně se tím hubne !!!
teď momentálně začít nemůžu, ale až se vyléčím z tromboflebidity (ucpaná žíla na lýtku), tak to zkusím dotáhnout na těch 500 :)
a krásně se tím hubne !!!
10. 10. 2012 07:26
Jé, to je hezký nápad. Bohužel mým kolenum by se asi tak moc nelíbil. Tak vám aspoň budu držet palce. :-)
09. 10. 2012 22:40
Kočičko, zatím mě tam nepiš, nejdřív se musím podívat po tom švihadle!!!!! Určitě dám vědět, co a jak.
09. 10. 2012 22:03
já na tý chodbě dala dvacet skoků jenom:D:D:D pak vylezla sousedka,ale nezadejchala sem se tak bych asi stovku skočila,skusím odšroubovat světlo v předsíni:D:D:D
09. 10. 2012 21:57
Ehm, tak jsem dneska v posilce zkusila švihadlo (doma ho nemám a není na to prostor). Myslím, že se výzvy nezúčastním, byla jsem ráda, že jsem to pětkrát přeskočila a to ještě s pauzama na točení rukou, pak někdo vešel, tak jsem to radši odložila. :)
09. 10. 2012 21:30
Venku se stydím, v práci mám kamery a doma to kvůli podsousedovi fakt nejde :-(
09. 10. 2012 21:26
Tak když už tam jsem napsaná tak to zkusím, ale začnu zlehka a denně to nezvládnu časově kvůli práci a také mě nesmí doma nikdo vidět :-)))) což určitě většina pochopí.
09. 10. 2012 21:17
Ahoj, výborný nápad, přidávám se.
Začínám ovšem piánko, ať si zvyká kolínko...
Začínám ovšem piánko, ať si zvyká kolínko...
09. 10. 2012 20:30
Hani, super! Zorko, jak s nami nemuzes?? Kdo neskace s nami, skace proti nam!!! Nee, sak zacni na stovce a pridavej po dvaceti, nebo jak chces...to neni povinne, zacit na 500, no taaak, ja Te chci mit v seznamu:DDD
09. 10. 2012 20:26
kdybych necvičila Jill, tak bych to možná zkusila, ale jsem vyskákaná do sytosti :-P
09. 10. 2012 20:18
Jéé, myšlenka je super. Já na to asi půjdu pomaloučku. Takže nejdřív musím sehnat švihadlo a taky nevím, kde skákat, abych se vešla. No promyslím to. K vám se přidat nemůžu, to bych zhebla!!! Ale je to pro mě výzva. Dám vědět, jak jsem na tom. Držím vám palce...a vlastně i sobě!!!
09. 10. 2012 20:07
Dobrý nápad, zítra vytáhnu své taky skoro 35 let staré švihadlo a zkusím jak na tom jsem...
09. 10. 2012 20:06
A jinak mam fakt radost!!! To se nam bude skakat!!
Me mrzi, ze kvuli kolenu a vaze nemuzu behat, ale to skakani po trochach, na miste, opatrne, jojo, to bude super!!
Me mrzi, ze kvuli kolenu a vaze nemuzu behat, ale to skakani po trochach, na miste, opatrne, jojo, to bude super!!
09. 10. 2012 20:05
Veve, Ty jsi me pobavila!! Taky jsem skoro shodila pro zmenu skrin. Mista v byte malo. Ale ja se to naucim, mozna to zkusim i na te chodbe, s otevrenymi dvermi k uteku:D
Kikus, ja skacu tech 500 najednou. Jinak to podle me nema takovy efekt...ale lepsi to rozdelit, nez to neudelat vubec, ze? Mne to dnes vyslo asi na 10krat - prvne asi 20, pak uz kolem 30-100.
Doufm, ze casem zvladnu tech 500 bez prestavky a bez skobrtnuti. A bez zaseknuti.
Arabelo, dekuji za radu. Ja mam takove umele lanko, zatim je ale zkroucene, snad se srovna. Je to Kettler Jump? Ja a moje laska ke Kettleru:D Ale aspon mi nakup vysel bez postovneho, to je skoro sul-nul.
Kikus, ja skacu tech 500 najednou. Jinak to podle me nema takovy efekt...ale lepsi to rozdelit, nez to neudelat vubec, ze? Mne to dnes vyslo asi na 10krat - prvne asi 20, pak uz kolem 30-100.
Doufm, ze casem zvladnu tech 500 bez prestavky a bez skobrtnuti. A bez zaseknuti.
Arabelo, dekuji za radu. Ja mam takove umele lanko, zatim je ale zkroucene, snad se srovna. Je to Kettler Jump? Ja a moje laska ke Kettleru:D Ale aspon mi nakup vysel bez postovneho, to je skoro sul-nul.
09. 10. 2012 19:50
tak jsem šla skákat na chodbu:D:D:D vylezla sousedka:D:D:D fakt nemám kde jinak bych do toho šla ale ne snožmo bych si s tím před rokem ošetřeným meniskusem asi nedala:D
09. 10. 2012 19:46
Arabela: tak to přesně mám doma:D ještě by mohlo mít počítadlo a skákat za mě:D:D:D
09. 10. 2012 18:09
Tak jsem se děvčata hecla a zkusila jsem to. Vyhrabala jsem moje 35 let staré švihadlo. Zjistila jsem, že jsem nemožná. Funím jak sentinel, málem jsem shodila kytku ze skříně, nejvíc jsem udělala 17 skoků najednou. Skočila jsem 300x a zjistila jsem, že to pro dnešek stačí. Dobrá zpráva je , že mi je teplo a sundala jsem druhé ponožky :-)))))
09. 10. 2012 17:08
zuzi, kvuli mne nemusite zacatek akce nechavat na pondeli, holt proste ja zacnu pozdeji, ale pak vas snad dohonim, ale jak chcete :) co se tyce toho pocitani, tak ja mam taky obyc.svihadlo z intersportu, takove to plastove za cca 100kc, ale budu to pocitat tak, ze odskacu treba 80-100 poskoku-to bych mohla udelat bez pauzy, a pak budu pokracovat...myslis ze ma smysl to delat na etapy? jako treba 100 poskoku rano po po probuzeni, pak chvili pauza, pak zasa 100 a zbytek si treba nechat na vecer? bude to mit efekt i tak?
09. 10. 2012 17:02
Tak já tedy nevím. Zkusím to a uvidím co kolena a jestli to udýchám. Zatím se nezapíšu, ale držím všem zúčastněným palce :-))))))))
09. 10. 2012 17:00
Švihadla slaví návrat jako ROPE SKIPING. Tzv.trikové švihadlo je lepší v tom, že se v rukojeti protáčí a je z takových plastových trubiček, které jsou navlečeny na tkalounu. Výsledek je, že se přes něj lépe skáče včetně různých vajíček a jiných skoků. Pokud to myslíš se skákáním vážně vřele doporučuji jeho koupi. Jsou i různé kurzy na techniku. Rozhodně je to výborná aerobní aktivita. Na letošním sokolském sletu byla skladba dorostenek a žen právě v duchu rope skippingu. Tady je ukázka http://www.sokol.cz/sokol/?action=slet2012&pg=skladba9 bylo to hodně náročné. Ale za mě je to novinka a opět zpestření aerobních aktivit.
09. 10. 2012 16:56
Tak si to tu tak čtu a holky, taky se přidávám :D jen mám obavy, aby po námi na poště nezačal opadávat strop :D :D :D Tak tedy od pondělí??????
09. 10. 2012 16:53
jestli seženu švihadlo s počitadlem.tak jdu do toho.i když nevím kde ten čas poberu
09. 10. 2012 16:32
Přemýšlela jsem i, že to zkusím ráno - vstanu, proberu se, dám si 500 a sprchu, pak snídani a jsem vzhůru na tutovku.
09. 10. 2012 16:31
To počítání je krapet náročnější:D Dokonce jsem zvažovala švihadlo s počítadlem, ale teď mám nové obyč, takže žádné takové.
Tak začneme ofiko třeba až v pondělí...já si budu do pondělka jen trochu poskakovat...aspoň vyladím mouchy a zkrátím švihadlo dle potřeby...
a dnes jsem skákala po JILL - já mám ty workouty a dobré...tep lítal na 170, ale super to bylo, na závěr...
Tak začneme ofiko třeba až v pondělí...já si budu do pondělka jen trochu poskakovat...aspoň vyladím mouchy a zkrátím švihadlo dle potřeby...
a dnes jsem skákala po JILL - já mám ty workouty a dobré...tep lítal na 170, ale super to bylo, na závěr...
09. 10. 2012 16:25
JO a asi by to chtělo skákat v jinou dobu než když cvičím Jill, už jsem jednou zkoušela cvičit Jill a pak na hodinu vyběhnout na inliny a byl to masakr.
09. 10. 2012 16:24
Zuzu, 10.10 je hezké datum, akorát budu o víkendu pryč, takže nevím, kdy vás doženu, nebo jestli raději nezačnu až v pondělí po návratu. Já jsem v zimě skákala cca 10-15min, několikrát se mi dokonce povedlo udělat jen 1-2 pauzy, ale teda střídala jsem ty přeskoky-nohy spolu, pak jakoby běh, do stran, vyšlo mi to cca na 3-4 písničky od Linkin Parku :D jsem akorát zvědavá, jak budu počítat těch 500 přeskoků a nespletu se. ale nápad to je bezva :p
09. 10. 2012 16:21
Tak můžeme začít třeba od 10.10.? Hezké datum! A zapamatovatelné.
Nebo klidně příští týden, vždyť ono je to fuk, když se někdo bude chtít přidat, přidá se kdykoliv...
Jinak já myslela, že bych začala 500 Š/den...ale najednou to asi nedám. Dřív jsem dala pár stovek, ale to už je dávno. Dnes jsem je odskákala sice během nějakých 10-15minut, ale asi s 10 přerušeními...Zase se k tomu propracuji:)
Nebo klidně příští týden, vždyť ono je to fuk, když se někdo bude chtít přidat, přidá se kdykoliv...
Jinak já myslela, že bych začala 500 Š/den...ale najednou to asi nedám. Dřív jsem dala pár stovek, ale to už je dávno. Dnes jsem je odskákala sice během nějakých 10-15minut, ale asi s 10 přerušeními...Zase se k tomu propracuji:)
09. 10. 2012 16:17
Jééé, další účastnice - Kikush, vítej :) my toho máme málo, to víš :D už nevíme,co by :D pohyb nám neuškodí :)
09. 10. 2012 16:16
Chápu, ono se člověku hned líp cvičí, když ví, že někdo cvičí s ním, i když o kus dál :) trenérko a kdy začínáme? :)
09. 10. 2012 16:15
Jee no teda Zuzi, zrovna od tebe bych nečekala švihadlovou výzvu :D ale jsem pro všemi deseti, přes zimní zkouškové jsem si čas mezi učením na jednotlivé otázky taky krátila skákáním přes švihadlo, spolubydlící pod mým pokojem museli mít radost :D jakou máš metu? těch 500 poskoků se myslí denně, týdenně, na jeden zátah, nebo postupně? Jsem pro, a jestli máš na to nějakou tabulku nebo seznam účastníků, piš si mne! jsem sice zvědavá, kdy to chci stíhat ale jsem pro každou špatnost :D
09. 10. 2012 16:06
Jéé, Ty jsi moje zlatíčko! Já nechci sama...teda šla bych i sama...ale pocit, že někdo taky denně skáče! Navíc je to jen chvilka, budu to spojovat s něčím jiným, před nebo po...a jsem zvědavá, jak se mi bude skákat...a jak to půjde navyšovat...a jestli budu cítit změnu na nohách a tak...a teď mi budeš říkat ještě Ty, supeeeeeeeeeeeeeer!
09. 10. 2012 15:58
Zubli, to nezní vůbec špatně ;) že bych si k Jill přidala ještě švihadlo? Hmm, asi do toho půjdu s tebou :)
Zubla
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
