TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 12. 01. 2015

Jak si nahrát profilovou fotku?

Zuzi.Brozova

Původní Sebekoučink

29 %
0 kg 11 kg

Již zhubnuto: 3.2 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 98
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136806.62 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 51 min

Přátelé

Zuzi.Brozova

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Snídaně,svačiny a večeře**

16. 01. 2015

Ahoj kamarádi, 
moc mě zajímá co tak snídáte,svačíte či večeříte? Budu moc ráda za vaše tipy dolu do komentářu. 

- já poslední dobou snídám buďto mléko s vločkami nebo nizkotučný jogurt s ovocem. 
- a večeřím opět nizkotučný jogurt nebo zeleninu ( salát ) a co vy? :) 
Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

18. 01. 2015 10:58
Ahoj, já snídám chleba Šumava opečeného nasucho, šunku, nízkotuč. sýr, vejce a zeleninu, teď v zimě nejčastějí červenou papriku a šípkový čaj.
Večeřím často chleba, odtučněný tvaroh nebo jogurt a zeleninu, kousek masa (od oběda) nebo šunku.
16. 01. 2015 08:27
Ahoj, tak já snídám nejčastěji nějaké cereálie s jogurtem + někdy mandle anebo ovesnou kaši; k dopolední svačině ovoce + kefír nebo bílý jogurt... (jak to vyjde); odpolední svačinu mám nejčastěji nějaký ten křehký plátek (knackerbrot) se gervais, odtučněným tvarohem + zelenina; večeřím podle receptů STOB anebo mám prostě maso + zeleninu - většinou mám nedostatek bílkovin, tak podle toho.. ;) Denní příjem mám 5300 kJ.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři