Datum registrace: 08. 02. 2011
akraj
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
3 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136538.25 km |
| Kolo: | 66634.70 km |
| Cvičení: | 5679 h 47 min |
Lektoři
?
Jak si přidat lektora
akraj
Jak psát blog?mám dotaz a problém zárověň
17. 02. 2011
chci se zeptat,mám doporučený příjem 6300kj, včera jsem ale přijela dost pozdě kupodivu jsem neměla hlad tak jsem si už plánovanou večeři nedala.Je to problém ,když nedodržím denní dávku?
Jo a taky dělám si jídelníček tak abych si mohla dát občas sklenku bílého suchého vína,normu sacharidu nepřekročím mohu to tak dělat,jsou to sacharidy na večer,ale pro mě je ta sklenička opravdu odreagování z celodenního stresu. Vidím to že i dnes nedodržím KJ,protože musím dát výpověď jedné paní,protože to finančně nezvládám tak musím snížit stav.Žaludek mám sevřený,už od včerejška a na jídlo ani pomyšlení,ach jo.......
Jo a taky dělám si jídelníček tak abych si mohla dát občas sklenku bílého suchého vína,normu sacharidu nepřekročím mohu to tak dělat,jsou to sacharidy na večer,ale pro mě je ta sklenička opravdu odreagování z celodenního stresu. Vidím to že i dnes nedodržím KJ,protože musím dát výpověď jedné paní,protože to finančně nezvládám tak musím snížit stav.Žaludek mám sevřený,už od včerejška a na jídlo ani pomyšlení,ach jo.......
Hodnocení (8 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
19. 02. 2011 16:23
To je prekérní situace. Mě díky bohu bílé víno moc nechutná a to ostatní by se hůře zapojovalo, tak to kromě vyjímečných událostí (přípitky na oslavě apod.) omezuju úplně. Ale vím, jaké je to odreagování, a při takovýchto situacích je to opravdu potřeba.
17. 02. 2011 17:26
já jdu zítra na ples a vypočítala jsem si to tak, abych večer mohla vypít 600 ml vína (chci oslavit státnice, takže alkohol tam prostě chci!!!) a světe div se, všechny semaforky zelené...takže pokud ti to víno vychází do denního příjmu asi bych to neřešila :-)
17. 02. 2011 12:30
Taky si dávám vínko, i když mi sacharidy vyskočí třeba na 108 % stejně hubnu, takže buď v klidu. Když to člověk nepřežene, tak se to dá. Pro mě sklenička večer je také relax. Neříkám každý den, ale často. Piji bílé víno, Portské a suché Martinni. Sklenička mi nic neudělá.
Jinak držím palečky ať se daří jak v práci, tak při hubnutí.
Jinak držím palečky ať se daří jak v práci, tak při hubnutí.
17. 02. 2011 12:24
Myslím že není dobré nechat na noc hlavět tělo. Aspoň trochu bys měla sníst i když nenáš hlad.
17. 02. 2011 12:10
Asi to není vážný problém, jen bys neměla hladovět. Na druhou stranu ale není dobré dohánět večer, co jsi nestihla sníst přes den. Mám stejný příjem a sklenku bílého si občas taky dám, taky večer. Ale k večeři před tím mám třeba salát s bílkovinami (kuře, nebo vejce, nebo sýr...), abych si tak ty sacharidy ušetřila. S prací ti nezávidím. :-(
17. 02. 2011 12:09
Sklenku si klidně dej, já když už piju, tak raději střiky, můžu si jich dát více... I když jsem odkojená na víne a střik jsem kromě léta na žízeň vždy odsuzovala, protože su z vinnářské oblasti, teď když hubnu co mi zbývá.. :D
17. 02. 2011 12:02
To jsou náročné životní situace, držím palce, ať se vše podaří ku osobní spokojenosti!
akraj
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
