Jen jsem se chtěla podělit o malé zjištění v koeficientech.

Fitkoučink jsem si vždy zapisovala podle daných tabulek tady na stobu až do té doby kdy jsem dostala hodinky na měření tepové frekvence a ty mi vypočítavají i spalené KJ. Opravdu mě překvapilo, že je to takový rozdíl. Například při 40 minutovém cvičení zumby spálím 900 KJ a když to zadám přes tabulku tak mi to ukazuje 1600 KJ což je 700 KJ rozdíl a to se mi zdá opravdu moc. Vím že je všechno dané věkem a jinými askepty ale počítala jsem tak rozdím max 200 KJ. Takže kdo chce mít své spalené kj pod kontrolou doporučuji zainvestoat do měřiče tepové frekvence.