Datum registrace: 08. 02. 2011
akraj
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
3 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136806.62 km |
Kolo: | 66657.70 km |
Cvičení: | 5694 h 51 min |
Lektoři
?
Jak si přidat lektora
akraj
Jak psát blog?scháním
10. 02. 2012
Holky nemáte někdo DVD se cvičením BODYFORM hledala jsem to na netu,ale bohužel se mi podařilo najít jen na yotubbe ukázky toho cvičení a fakt mě to dost zaujalo.Cvičí se to s tyčí na které máte závaží cca2 3kg a spevnuje se stím celé tělo. Prostě se formuje celé tělo.Předem děkuji pokud mi někdo napíše někaký odkaz nebo typ kde bych to sehnala.
Hodnocení (5 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
11. 02. 2012 15:39
akraj
holky díky už jdu na to juknout
10. 02. 2012 20:06
A ještě jeden odkaz: nakládací činky: http://eshop.3dfitness.cz/cz/nakladaci-cinka-c247/
osobně bych šla do escape - ale nemám ji osahanou, reebok je pohodlná.
osobně bych šla do escape - ale nemám ji osahanou, reebok je pohodlná.
10. 02. 2012 19:55
Ale je pravda, že nahodit na tyč oba kotouče by taky šlo a 7,5 kg by nějaký čas stačilo :o)
10. 02. 2012 19:47
Arabelo - mi tyč nepříjde ani jako kilovka. S tím závažím - u nás cvičí i začátečníci s 10 kg na tyči, když jdeme dřepy a občas i výpady - tj. posilujeme velký sval hýžďový :o) - prý je to natolik velký sval, že je třeba tu zátěž přidat
10. 02. 2012 18:56
Jinak cvičení, kde je jako zátěž tyč považuju za vhodné. Oproti stejným cvikům s činkami je s tyčí tělo lépe udržováno ve správném postavení.
Nicméně při cvičení na doma, kdy si musíš pořídít tyč, závaží a uzávěry.
Tyč ... 840,-kč
Uzávěry ... 950,- kč
Závaží 1.25 kg ... 719,-
Závaží 2, 25 kg ... 1079,-
Sečteno je to palba. A to nepočítám další závaží, protože jsou pro začátečníky zbytečně těžká. Tyč prý váží asi 1kg. S nejmenší zátěži je to 3,5 kg , s další 4,5 kg, s oběma 7 kg.
Nicméně při cvičení na doma, kdy si musíš pořídít tyč, závaží a uzávěry.
Tyč ... 840,-kč
Uzávěry ... 950,- kč
Závaží 1.25 kg ... 719,-
Závaží 2, 25 kg ... 1079,-
Sečteno je to palba. A to nepočítám další závaží, protože jsou pro začátečníky zbytečně těžká. Tyč prý váží asi 1kg. S nejmenší zátěži je to 3,5 kg , s další 4,5 kg, s oběma 7 kg.
10. 02. 2012 18:37
S aerobikovou tyčí cvičímě na bodyformu. Máme čtyřkilovou, chtěla jsem si ji koupit na doma, ale když jsem viděla cenu, řekla jsem si, že nějakou tyč si seženu v garáži a natřu si ji... A JE TO.
10. 02. 2012 18:34
Je to super makačka :o) - zadej Body pump nebo pump fx na www.uloz.to - zrovna včera jsem si tam něco stahovala. Jinak tuhle "nakládací činku" najdeš ke koupi na www.3dfitness.cz - výrobce reebok nebo mají ještě od jednoho ... ale je to tedy "pálka" uvažovala jsem nad ní. Jinak také existují aerobickové tyče v různé váze - jen potom už nemůžeš přidat žádné závaží navíc (což je nevýhoda).
10. 02. 2012 17:05
mě se to taky líbí, ale u nás se necvičí. Připadá mi to jako novinka, tak bych se divila, že by vyšlo dvd v češtině.
10. 02. 2012 15:24
jo body pump taky jsem to našla proženy.cz a pak ukazku na yotubku a moc se mi to líbilo? ale chtěla bych DVD
10. 02. 2012 14:25
no asi ano Bondulko oni ale měli tyč říkali že váží 1kg a přídavali si nakladací činky v nějakém rozmezí.nevíš kde bych sehnala dvd?
10. 02. 2012 14:22
ahoj, mám Body forming od Hanky kynychové, ale tam se cvičí jen s běžnými jednoručkami. Jinak nemyslela jsi Body pump - ten cvičíme s "nakládací činkou (rozmezí dle posilované partie 2,5 - 10 kg u nás na hodinách). A ve fitku kam chodím na bodyform taky jedeme s různými pomůckami a obouruční činku nepoužíváme.
akraj
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?