aneb jak se moje kila vyšplhala nahoru a najednou nechtěla pryč...
Dlouho jsem se odhodlávala vylézt na váhu a uslyšet ten verdikt, až jsem se jednouho dne, po létě, kde jsem se na all inclusivu opravdu nešetřila, odhodlala. A ta váha mě hodně šokovala. 76 kg, fíííha, s tím musím něco dělat. Přeměřila jsem tedy partie těla, koupila sešit, kam jsem vše poctivě zapisovala a odhodlala se ke změně. Začla jsem hlavně pohybem 3x týdně a částečným omezením jídla. Centimetry šly pomalu ale jistě dolů, jen na té váze se nic neměnilo. Říkala jsem si no jo, rostou mi svaly, to asi bude tím, ale na motivaci to moc nepřidávalo. Pak jsem se někde dočetla, že u pohybu je také důležité, jaký je...no jo, když já chodím an spinning a zumbu a tam se moje TF pohybuje hodně vysoko. V tom bude problém...k Vánocům jsem si tedy nadělila měřič tepové frekvence a na spinningu jela podle něj.
Jenže začal nový rok a já si řekla, že když doted změna od září skoro žádná, tak teď se na to vrhnu už dostatečně. změna přišla tedy v jídle. začla jsem jíst podle zásad P.Havlíčka a už šla dolů i kila. Pak ale přišla týdenní dovolená, kde jsem neměla moc času řešit, co jíst a rázem po dovče zase kilčo nahoru a tak už mi došla trpělivost a na doporučení jedné známé se vrhla na krabičkovou dietu, která mi už pomohla zhubnout na 70 kg. Důležité je samozřejmě si je také udržet a tak když jsem nyní objevila sebekoučink, vrhám se nadšeně do toho. Do léta chci zhubnout ještě 5 kg, snad se to podaří, hlavním problémem je oblast břicha a do svého pohybového aparátu přidám také plavání, které mě moc baví a to by bylo, aby nebylo.