Datum registrace: 21. 10. 2013
balhel
Původní Sebekoučink
Již zhubnuto: 0.4 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136794.90 km |
Kolo: | 66657.70 km |
Cvičení: | 5694 h 36 min |
balhel
Jak psát blog?balancování na hraně
08. 11. 2017
Ahoj všem hubnucím, přeji krásný den.
Tak je to měsíc, co jsem si přidala na den 500kJ a zatím nepřidávám dále. Ta váha stále balancuje na hraně normální a nadváhy a to v rozmezí +-1/2kg, takže neriskuji přibírání a raději počkám, co bude dále. Občas to vyskočí do nadváhy a zkoumám, co je příčinou. Vypadá to na větší množství sacharidů, protože dodržet množství tuků a bílkovin je trošku oříšek. Nejsem moc "masová" a tak bílkoviny doháním netučným tvarohem, kde zase nejsou tuky a také přidávám dost oříšků a semínek, tam je zase těch tuků moc/i když prospěšných/.Pořád ještě nevím, jak to vypadá s tím nešťastným cholesterolem, k lékaři se mi zatím nechce a čekám na preventivní prohlídku příští rok na jaře. Dobrala jsem přípravek Intocel, teď beru LKVB,tak snad něco zabere.
Ale jinak jsem moc spokojená, na váze 66kg jsem nebyla dobré 4 roky a do Vánoc chci dát dolů ještě tak 2kg.
Takže to jsou mé zkušenosti s přidáváním jídla po zhubnutí, zatím nic moc, jsem na 5600kJ a chci dojít alespoň na 7000kJ, i když nevím, jestli to není k mému věku už moc.A stejně mám problém do sebe i teď to jídlo do sebe dostat, je toho moc, jsem zvyklá na mnohem menší množství.
Mějte se krásně, ať vám do pěkně hubne.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
balhel
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?