Datum registrace: 09. 05. 2013
bigjohn
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
12 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
bigjohn
Jak psát blog?Sacharidy
10. 05. 2013
Jak se vyhnout sacharidům? Přijde mi, že jsou úplně všude... díky... :D
Hodnocení (1 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
04. 10. 2013 07:40
JitkaSklenicka
Je to hrozné, ale nevím jak to udělat abych měla semaforek se sacharidy zelený - povede se mi to málo kdy.....
11. 05. 2013 07:43
Zkus do každého jídla nacpat co nejvíc zeleniny...čínské zelí,okurky.....k masu dám jen trošku brambor a horu zeleniny. Ta řeší všechno a hlavně zasytí :-) Já tedy nejsem zastáncem zeleniny samotné,ale kus libového kuřecího nebo šunky a k tomu zvládnu zeleniny fakt kopec a ani mi nepřijde,že bych měla mít hlad...vydrž - ono se to poddá
10. 05. 2013 22:12
Tak sacharidy, to mám taky trochu problém, bud jich mám akorát, potom ale málo tuku. Kdyz vyrovnám tuky, naskocí zase sacharidy.
10. 05. 2013 22:06
Výborný zaplňovač je třeba ledový salát...jinak fakt největší rezerva je ve sladkém a ovoci...ale máš výhodu, chlap Tvé hmotnosti se určitě nemusí vejít do 5200kJ jako já a mnohé další dámy zde...
10. 05. 2013 21:51
Ahoj, za sebe radím přestat kupovat obyčejný čerstvý chleba a začít jíst takové ty lisované plátky-ty mají jen 36-38g sacharidů na 100g, čili asi nejmíň co jsem kdy viděla. Jogurty a tvarohy kupovat čisté bílé a dosladit si to sám doma ovocem, medem, skořicí. Nekupovat hotové omáčky, sladké pití. Přestat sladit kafe a čaj, zkusit se vyhnout mléku-zejména pokud člověk vypije více než 3 kávy denně, tak to naskáče jako divé. To jsou takové ty obecné informace. Ale pokud jseš závislák na sacharidech jako já, což v překladu znamená že si den nedovedeš představit bez musli, ovoce, chleba k večeři, tak to bude těžké...minimálně ze začátku. Taky záleží na tom, kolik kg musíš zhubnout a jak dlouho to tělu bude trvat až si zvykne. Budu ale držet pěsti ať za to ty výsledky stojí! :)
10. 05. 2013 21:10
ja som mala prolbém s chlebom-teraz kupujem žitný chhleba z lidlu, nie som si 100% istá, či má zloženie na obale, ale má zatial najmenej sacharidov, čo som objavila + velmi príjemná cena 19,90 za 500g...a určite prestať sladiť tam kde sa dá a nepi´t sladké vody...
10. 05. 2013 11:31
Menší přílohy a pozor na ovoce, to jen dopoledne. Nesladké jogurty a pití. Méně pečiva.Však ono na to za chvíli přijdeš podle jídelníčku sám.
bigjohn
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?