Hurááá mám první týden změny za sebou . Přežila jsem!!
Úbytek váhy je 0,9 kg - to je myslím super. No mohlo to být víc, ale to bych nesměla sníst celou čokoládu (ostuda jsem - já vím) no a taky mi tady v sebekoučinku spočítali, že denní příjem KJ mám mít 9900!!!!
Zkonzultovala jsem to se svou lékařkou a i trenérkou a mám si držet příjem 7500KJ za den. No jo ale 4 dny jsem dodržovala 9900 a tak jsem přibrala 0,5kg.  No nic semafórky jsem upravila a jedu dál. No je spíš se plazím k cíly....


Postřeh - po úpravě jídelníčku nejsem unavená. Taky se mi ztratily nervózní nálady. No a na svičení se vysloveně těším. Začala jsem víc chodit pěšky. A včera jsem vybíhala kopec ve sněhu a za sebou jsem táhla dvojčata na saních - nezadýchala jsem se , ale pěkně zapotila......



Tak za týden zase papapapa