Jj, to je dobrý nápad, protože svačinky jsou důležité a na kurzech na to většinou nikdo nemyslí, člověk si je musí obstarat sám. Taky mě čeká v listopadu školení, takže se taky budu asi připravovat ;-)

moc děkuju za rady :) jídla se nebojím, doma si ho užívám, protože vím, že jím kvalitně a vyváženě. Jen tady jsem propadla jakési skepsi. S tou půlkou porce mi to vůbec necvaklo, hned mám lepší pocit, že to nebude tak tragické. Nabalila jsem si s sebou aspoň jablka a ke svačině si dám kefír, abych neměla mezi jídly hlad. Protože ty pauzy jsou šílené.

Prestaň se jídla bát, když víš, že není zrovna nejvhodnější, tak si jednoduše dej jen půlku. Jídlo totiž není nepřítel, nevěřím, že jíme jen proto, abychom nezhebli, ale i pro radost.

Jo - ještě mě napadá - možná už to znáš, ale Iva Málková vždycky radí na různých akcích, kde nemůžeme jídlo kontrolovat "JJP- tedy jez jen půl". Taky jezdívám na školení a vím, jaká to je patálie s jídlem. Toto se mi osvědčilo. Většinou jsem během toho týdne sice nezhubla (protože asi složení jídla není ideální, na školení je méně pohybu, celý den se sedí), ale vždycky jsem aspoň váhu udržela na místě.

Přemýšlí, co bych napsala. Říkám si, jakou radu poskytnout a sama vlastně přímou radu nemám, jenom vlastní zkušenost - začala jsem přesně před měsícem se sebekoučinkem a hubnutí mi jde přesně tak, jak píšeš, kilo dolů, kilo nahoru. Takže celkem jsem shodila zatím jen 3 kg. Cíle jsem měla větší (protože už znám, že mi to v minulosti šlo), takže leckdy propadám skepsi... Všimla jsem si ale, že oblečení je mi opravdu čím dál větší, dokonce si myslím, že už i s rozdílem 1 velikosti, a tak si říkám - možná se příliš fixuju na váhu. No a u tebe mne napadá - já věřím, že když vydržíš toto krizové období a budeš se dál věnovat sportu a taky výživě, že se výsledky dostaví, i když tělíčko v této chvíli ještě tvoje snahy bojkotuje a nechce se svých kilogramů pustit. Proto bych ti přála, abys vydržela. Podle minulosti je jasné, že víš, jak na to a už to umíš :-) Drž se!!!

Tak jste ještě nechytla tu spravnou motivaci. Hubnutí zacina v hlavě a až to secvakne tam tak to půjde. Chtělo by to přítele co ma rád sport to by bylo snazší