Datum registrace: 27. 04. 2011

dany69

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 4225
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	136806.62 km
Kolo:	66657.70 km
Cvičení:	5694 h 36 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 33

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

dany69

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Jak dál...

18. 10. 2014

Jsem ve druhé třetině hubnoucího cyklu. Váhu mám pořád plus mínus kilo stejnou. Pravidelně cvičím, hlídám si jídlo a stejně se ta váha ne a ne hnout..
Na centimetry sice něco ubylo, ale nejsou to nějak zázračná čísla. Začínám pomalu propadat skepsi a ztrácím chuť pokračovat.
Nemáte někdo nějakou ozkoušenou radu jak to hubnutí zase nakopnout? Takhle do těch šatů asi vážně nezhubnu.. :-/

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

20. 10. 2014 20:11

zdenula75

Já za 8 měsíců zhubla pouze 1 kg a také pořád nevím kde je problém.Začala jsem postupně navyšovat příjem,teď asi budu muset zase snížit, protože váha jde nahoru.Nejhorší je, že mně ubývájí svaly a přibývá tuk a to i když 5x v týdnu cvičím, pohyb jsem několikrát změnila,vše dodržuji poctivě a žádné výsledky.

20. 10. 2014 10:58

Je možné (podle fotky), že jsi zkrátka na hranici toho, kam tě tělo chce pustit. Nebo může být něco špatně v jídelníčku. Můžeš, jak píšou holky, jíst málo. Zadala jsi skutečný pohyb, nebo ubíráš? Máš dobré rozložení jídla během dne? Dobré složení? Piješ dost? Spíš dost? Navíc ty centimetry jsou důležitější než kila, takže jestli něco odešlo na obvodech, jde to dobře! I když chápu, že pohled na váhu může být demotivující:-) Vyfotila ses na začátku? Zkus si udělat porovnávací fotku. Změny často nevnímáme, i když zrovna na fotce se ukážou už docela jasně - přestože třeba na kila váha stojí.

19. 10. 2014 11:22

dany69

pod bazálem bych být neměla, příjem mám relativně velký, ale zkusím ho o trochu navýšit, a uvidím co to udělá. Díky za rady :)

18. 10. 2014 17:46

Katerina007

Jak píšou holky pode mnou, vypadá to na nízký příjem, nejsi dlouhodobě (víc jak měsíc) pod bazálním metabolismem?

18. 10. 2014 17:43

margarithka

mrkni ke mně- já měla 8 týdnů udržovací cyklus a při něm jsem dala dolů víc (i na cm) než při předchozím hubnoucím

18. 10. 2014 16:29

Nemáš nastavený příliš malý příjem????

18. 10. 2014 11:34