Zdravím všechny hubnoucí i udržovací přátele. Dlouho jsem se neozvala a nedokončila jsem první cyklus. Chytil mě totiž žlučník a jídelníček byl v háji. Jedla jsem jen bílé pečivo, drůbeží šunku, suchou rýži a libové maso na vodě a očekávala operaci. Tu mám již šťastně měsíc za sebou a s potěšením můžu konstatovat, že mi je moooooc dobře a nejen proto, že potíže zmizely, ale hlavně i proto, že jsem zhubla 9 kilo. Cítím se jako znovuzrozená :-). Jídelníček se mi už postupně upravil, už můžu zase moje oblíbené celozrnné pečivo a zeleninu. Takže teď chci postupně přidat na pohybu, protože se obávám, že jsem shodila spíš svalovou hmotu, když jsem neměla žádný pohyb. Měsíc si dám pauzu a budu se snažit váhu udržet a více se hýbat, mezitím taky jedu na dovolenou. Ale po návratu se zase přidám k vám a vrhnu se na hubnutí, tedy chci říci sebekoučink a pohyb s elánem. Mám v plánu shodit ještě 10 kilo, abych byla spokojená. Momentálně jsem aspoň spadla v BMI z pásma obezity do pásma nadváhy. Takže spokojenost. Držím vám všem palce, ať se daří, přeji optimismus, pevnou vůli a radost a zábavu pri hře zvané sebekoučink. Dana