Zdravím všechny Stobáky,

po několika pokusech sama a po několika založených a nedodržených sebekoučinzích je na čase se přestat vymlouvat. 

Dnes ráno jsem stoupla na váhu a zděsila jsem se. Vím, že od dob, kdy jsem tady plnila semaforky na zelenou, poctivě cvičila, měla na břiše náznak rýsujících se svalů, měla kondičku na úrovni opravdového sportovce, se toho hodně změnilo. Když jsem však na váze viděla číslo 9 na začátku, něco se ve mě pohlo. Nepanikařím, ale vím, že je na čase se do toho zakousnout, přestat jíst blbosti, přestat jíst po večerech, přejídat se (když ten talíř špaget je taková dobrota), začít se více hýbat (univerzitní studium a neustálé sezení u počítače je mor) a hlavně ulevit svému zdraví.

Prolítla jsem své staré blogy a musela jsem se pousmát nad zoufalými stesky o sedmdesáti kilech. Jak se to stalo, že jsem se projedla k tak strašné váze? Jakto, že jsem si toho nevšímala? Jak jsem dokázala přecházet poznámky z okolí bez povšimnutí?

Přemýšlím jak začít... zaplatila jsem si kouče na 4 měsíce (ano, už po několikáté, ale snad ho nyní využiju a nezačnu flákat jako dosud) .... píšu tenhle blog s nadějí, že když se zase zapojím do Stobácké komunity, zvládnu vydržet ...

Pokusím se sepsat několik kroků, které chci dodržovat (časem, chci je trénovat postupně, abych to nevzdala a nebo se z toho nezbláznila):

• začít se pravidelně hýbat (alespoň 3x týdně)
• přestat jíst prasárny večer u televize / přestat jíst u práce na PC
• nejíst sladkosti (neprasit nutelou jen tak na lžičku a podobně ...)
• používat sebekoučink
• přestat sladit kávu
• navýšit množství zeleniny a ovoce
• naučit se říkat ne (i sama sobě)
• pokud Vás napadá něco dalšího, klidně napište do komentáře. Možná i to vaše, co jste chtěli nejvíce změnit...

Udělala jsem základní kroky - zvážila se (metr je kvůli rekonstrukci pořád někde v krabici) a vyfotila se ... ať mám co porovnávat.

Uvítám vaše rady, jak jste začínaly tak, abyste to nevzdaly a nevrátily se zpět ke špatným návykům ....

A na závěr už snad jen, držte mi palce, já vám je také držím.