Datum registrace: 07. 01. 2012
dostalovakr
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
10 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
Přátelé
Stob skupiny
dostalovakr
Jak psát blog?dopolední a odpolední svačiny
25. 01. 2012
Tak by mě zajímalo, co jíte na svačinky. Nějaké recepty. Já začínám ztrácet představivost a nevím pomalu co si dát. Šáhla jsem i po zavařené řepě s knackebrotem.
Hodnocení (6 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
26. 01. 2012 06:43
Petika5
tak, buď nejaké ovocné tvarohy-napr ovofit, biely jogurt a k tomu dobru vlakninu od Bonavita, proteinovu tycinku z DM, alebo knackebrot so sunkou a syrem, popripade si robim mix-b.jogurt+tvaroh+domáca marmeláda. nikdy nejem ovocie-ak, tak jeidne ako doplnok k niecomu, lebo by som nevydrzala do dalsieho jedla :-D
26. 01. 2012 06:38
U mě vítězí dopoledne ovoce, odpoledne podle toho, jak moc obědvám. Někdy je to i tenký krajíček chleba, plátek sýra a zelenina, jindy cottage se zeleninou nebo jogurt. Doporučuju koupit časopis Zdravé hubnutí, je tam jídelníček na celý měsíc a spousta mňam receptů. Jen je vyzkoušet :-)
25. 01. 2012 22:07
ráno sklenici kefírového mléka nebo podmáslí, odpoledne hollandii s dobrou vlákninou (od Bona vity - má míň sacharidů než jiné cereáli, co mám doma). Dopol jsem si dala třeba i banán, ale pak mám problém nakombinovat zbytek dne, protože má moc sacharidů... Jím to tak fakt skoro každý den, zatím se mi to nepřejedlo, protože oboje mi opravdu chutná, navíc je to dobré na trávení a jako prevence proti zácpě.
Proteinovou tyčku z DM jsem měla dnes odpol poprve - je fajn a zařadím ji častěj...
Proteinovou tyčku z DM jsem měla dnes odpol poprve - je fajn a zařadím ji častěj...
25. 01. 2012 21:40
poslední dny si dávám jogurtové nápoje od Müllera. Pistáciový, malinový a višeň tuším s banánem. Jsou vynikající a jeden nápoj mi vyjde dohromady na obě svačiny.
25. 01. 2012 18:35
odpoledne si dávám velké sladké kafe a třeba vločkovou kaši, nebo rohlík s trochou marmelády, fitness cereálie s jogurtem - navečer cvičím, tak bezjoulové proteiny jím až na noc:-)
25. 01. 2012 18:34
já jím dopoledne proteinovky, už jich znám asi 20 druhů:-D momentálně vítězí marciánová excellentka :-D je to rychlé, sladké, proteinové, pohodlné a není po tom dlouho hlad :-)
25. 01. 2012 18:12
Mám každý den vesměs to samé :-)) dopo ovoce nebo cereálie,jogurty a odpoledne mám většinou mrkev,zeleninu,cottage apod :-)) nic složitě nevařím :o))
25. 01. 2012 16:16
Já si dělám občas tvarohový dezert - buď s kakaovými piškotami, nebo s půlkou kakaových Bebe Dobré ráno...a buď trochu ovoce, teď zrovna ten kompot od Linessy kousek...a trochu citronu a sladidla...a mňaaaam! A těch bílkovin!
25. 01. 2012 16:06
Tak já ztratila inspiraci hned na začátku. Takže obvykle dopoledne svačím ovoce s jogurtem (a pak na mě furt "řve" semafor, že mám moc sacharidů) a odpoledne nakrájenou zeleninu.
25. 01. 2012 16:04
cottage a tmavý chlebík;
toastovači tmavý toast s tuňákem a 1pl sýru k tomu kousek zeleniny;
tvarohovotuňákovou pomazánku a chleb a k tomu rajče
jogurt s ovocem (dopoledne)
ochucený tvaroh domácím ovocem
apod.
toastovači tmavý toast s tuňákem a 1pl sýru k tomu kousek zeleniny;
tvarohovotuňákovou pomazánku a chleb a k tomu rajče
jogurt s ovocem (dopoledne)
ochucený tvaroh domácím ovocem
apod.
dostalovakr
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?