TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 07. 01. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

dostalovakr

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 10 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 3
Celkem: 2402
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136831.30 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5696 h 21 min

Přátelé

Stob skupiny

dostalovakr

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

dopolední a odpolední svačiny

25. 01. 2012

Tak by mě zajímalo, co jíte na svačinky. Nějaké recepty. Já začínám ztrácet představivost a nevím pomalu co si dát. Šáhla jsem i po zavařené řepě s knackebrotem.
Hodnocení (6 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

26. 01. 2012 06:43
tak, buď nejaké ovocné tvarohy-napr ovofit, biely jogurt a k tomu dobru vlakninu od Bonavita, proteinovu tycinku z DM, alebo knackebrot so sunkou a syrem, popripade si robim mix-b.jogurt+tvaroh+domáca marmeláda. nikdy nejem ovocie-ak, tak jeidne ako doplnok k niecomu, lebo by som nevydrzala do dalsieho jedla :-D
26. 01. 2012 06:38
U mě vítězí dopoledne ovoce, odpoledne podle toho, jak moc obědvám. Někdy je to i tenký krajíček chleba, plátek sýra a zelenina, jindy cottage se zeleninou nebo jogurt. Doporučuju koupit časopis Zdravé hubnutí, je tam jídelníček na celý měsíc a spousta mňam receptů. Jen je vyzkoušet :-)
25. 01. 2012 22:15
Dopoledne svačím kávu a k ní něco sladkého - 2 Bee-Bee sušenky nebo musli tyčinku. A odpoledne jogurty, tvaroh naslano,šunku a zeleninu.
25. 01. 2012 22:07
ráno sklenici kefírového mléka nebo podmáslí, odpoledne hollandii s dobrou vlákninou (od Bona vity - má míň sacharidů než jiné cereáli, co mám doma). Dopol jsem si dala třeba i banán, ale pak mám problém nakombinovat zbytek dne, protože má moc sacharidů... Jím to tak fakt skoro každý den, zatím se mi to nepřejedlo, protože oboje mi opravdu chutná, navíc je to dobré na trávení a jako prevence proti zácpě.
Proteinovou tyčku z DM jsem měla dnes odpol poprve - je fajn a zařadím ji častěj...
25. 01. 2012 21:40
poslední dny si dávám jogurtové nápoje od Müllera. Pistáciový, malinový a višeň tuším s banánem. Jsou vynikající a jeden nápoj mi vyjde dohromady na obě svačiny.
25. 01. 2012 18:35
odpoledne si dávám velké sladké kafe a třeba vločkovou kaši, nebo rohlík s trochou marmelády, fitness cereálie s jogurtem - navečer cvičím, tak bezjoulové proteiny jím až na noc:-)
25. 01. 2012 18:34
já jím dopoledne proteinovky, už jich znám asi 20 druhů:-D momentálně vítězí marciánová excellentka :-D je to rychlé, sladké, proteinové, pohodlné a není po tom dlouho hlad :-)
25. 01. 2012 18:12
Mám každý den vesměs to samé :-)) dopo ovoce nebo cereálie,jogurty a odpoledne mám většinou mrkev,zeleninu,cottage apod :-)) nic složitě nevařím :o))
25. 01. 2012 18:09
Tvaroh třeba s ovocem,jogurty,zeleninu ....
25. 01. 2012 16:16
Já si dělám občas tvarohový dezert - buď s kakaovými piškotami, nebo s půlkou kakaových Bebe Dobré ráno...a buď trochu ovoce, teď zrovna ten kompot od Linessy kousek...a trochu citronu a sladidla...a mňaaaam! A těch bílkovin!
25. 01. 2012 16:06
Tak já ztratila inspiraci hned na začátku. Takže obvykle dopoledne svačím ovoce s jogurtem (a pak na mě furt "řve" semafor, že mám moc sacharidů) a odpoledne nakrájenou zeleninu.
25. 01. 2012 16:04
cottage a tmavý chlebík;
toastovači tmavý toast s tuňákem a 1pl sýru k tomu kousek zeleniny;
tvarohovotuňákovou pomazánku a chleb a k tomu rajče
jogurt s ovocem (dopoledne)
ochucený tvaroh domácím ovocem
apod.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři