Datum registrace: 30. 12. 2012
fifidloo
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136532.25 km |
| Kolo: | 66634.70 km |
| Cvičení: | 5678 h 47 min |
fifidloo
Jak psát blog?kila dolů-rada?
07. 01. 2013
Ahojte,
tak dneska jsem měla vážící den, podle stobu dietu držím 1 týden, ale ono jsou to popravdě 2 a za va týdny mám dole 0,9 kg. Ono po prvním týdnu bylo dole 0,6 kg. Takže za tento jen 0,3 kg? Co se stalo? Je to tím, že jsem začala chodit do posilovny a nebo něčím jiným? Jsem celá zmatená... Na sobě vidím, že jsem trochu zhubla, ale nevím... mám v plánu jsem po měsíci dát fotky mě před a mě po měsíci, no snad tam bude tozdíl :) Já vím, že jsem až mic fixovaná na váhu, ale nadváha tam stále je.....
Snad vám se daří více než me :)
paa Pisatelka
tak dneska jsem měla vážící den, podle stobu dietu držím 1 týden, ale ono jsou to popravdě 2 a za va týdny mám dole 0,9 kg. Ono po prvním týdnu bylo dole 0,6 kg. Takže za tento jen 0,3 kg? Co se stalo? Je to tím, že jsem začala chodit do posilovny a nebo něčím jiným? Jsem celá zmatená... Na sobě vidím, že jsem trochu zhubla, ale nevím... mám v plánu jsem po měsíci dát fotky mě před a mě po měsíci, no snad tam bude tozdíl :) Já vím, že jsem až mic fixovaná na váhu, ale nadváha tam stále je.....
Snad vám se daří více než me :)
paa Pisatelka
Hodnocení (1 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
07. 01. 2013 13:58
fifidloo
moc děkuji za rady, no jelikož mě nejvíc baví posilovna a kdysi jsem chodívala odcela často-tak jsem zase začla třikrát týdně chodit tam. Je mi jasné, že by bylo lepší kardio ale i u posilování se zapotím... nedělám jenom se stroji, lehy-sedy, a další podobné věci.... ale jak jste říkali, nebudu propadat panice a uvidím se přijde příští týden. Ono u mě je i kilo úspěch bych tak řekla... :)
07. 01. 2013 13:18
pokud máš za týden dole půl kila tak je to akorát, některý týden bude víc, jiný míň a jindy i přibereš:-), to jsme tu asi poznaly všechny.. záleží na tom jak a co cvičíš, to už holky popsaly. Takže nezoufej a ´hlavně vydrž:-D!!
07. 01. 2013 12:28
Taky bych doporučila nepanikařit. Může to být prakticky čímkoliv. Chápu, že je to demotivující, ale pokud teprve začínáš a začala jsi cvičit, zkus skutečně sledovat ty cm.
07. 01. 2013 12:24
Je to dobré, určitě nepropadej malomyslnosti. Dokud jde váha dolů, je to fajn, nechtěj zázraky. Jen pomalu zhubnuté kilogramy jsou jistě zhubnuté kilogramy. Jen tak dál!!! ;-)
07. 01. 2013 12:08
jelikož já už jsem teď ve fázi udržovací tak jsem si zvykla hopsnout na váhu každé ráno a včera jsem měla 55kg a dneska 55,8kg a žádný úlet jsem neměla a to mám často takže si myslím,že se někdy v těle zadržuje víc vody a to jsou ty výkyvy.Pokud chceš hubnout spíš bych se soustředila na cvičení cardio a až pak na posilování ale je to jen můj názor.Držím palce
07. 01. 2013 11:51
Pokud jsi začala sportovat, řeš spíš centimetry, než váhu. Na jaře jsem shodila 12 kg a když jsem začala v létě jezdit na kole, váha šla lehce nahoru, ale centimetry dolů. Přeji hodně štěstí
07. 01. 2013 11:51
Nenech se odradit, cvičením se zpevní tělo, budeš vypadat líp, je to přesně jak píše Liba, svaly jsou těžší než tuk, měř se, ale ne zase moc často. Dobrá metoda (tedy alespoň pro mne) je občas obléknout něco, co není vůbec elastické a co je akorát nebo menší, tam to hned poznám, jestli mě to škrtí míň...
07. 01. 2013 11:45
Neboj, vše jde podle plánu. Váha už je taková kolísavá, že nás někdy rozhodí menší úbytek. Třeba příští týden to bude zase víc. Doporučuje se hubnout 0,5 - l kg za týden, aby se zabránilo jojo efektu. Nejlepším ukazatelem jsou míry, ale ty je třeba hodnotit až po měsíci. Vydrž - úspěch se jistě dostaví. Přeji pevnou vůli a silnou motivaci
07. 01. 2013 11:35
Váha je jedna věc a druhá věc jsou centimetry. Pokud jsi začala chodit do posilovny, máš už asi nějaké svaly a ty jsou těžší než tuk. Změř se a uvidíš. Pamatuj, že se počítá dlouhodobé zhubnutí, za měsíc, půl roku atak podobně. Vydrž, je to,běh na velmi dlouhou trať.
fifidloo
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
