TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 01. 08. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

floweret

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 758
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

floweret

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Sváča 700 kJ - kedlubnový salát

23. 08. 2012

S dodržováním 10% příjmu energie během svačiny mám většinou trochu problém - vždy něco sezobnu a pak zjistím, že to je málo, tak hledám, co dalšího zbodnout.
Dnes je to jinak. Včera jsem plánovala a dnes už jen kuchtím.

Našla jsem na netu recept na KEDLUBNOVÝ SALÁT. Trochu jsem ho ozdravila výměnou zakysané smetany za tatarku. Tady je:

půl kedlubny  u mojí kedlubny to je 160g
menší mrkev 40g
zbytek zakysané smetany 34g
trochu eidamu 18g
Vše nastrouhat na velikost, která se vám líbí, lze dochutit citronovou šťávou, pepřem, nebo podle fantazie.

Moje verze má:
energie: 701 kJ (přesně 10% mého doporučeného denního příjmu - HURÁÁ)
bílkoviny: 9,3g
tuky: 8,2g
sacharidy: 13,9g

Jdu sníst druhou půlku talíře :-)
Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři