TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 04. 01. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

gudyy

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 3324
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Lektoři

?

Jak si přidat lektora

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Myslíte, že můžu zhubnout i bez cvičení ?

16. 10. 2015

Opět jsem tu s dotazem na vás zkušené:-) Při minulém cyklu jsem chodila s trekovýma holema hodinku skoro každý den. Teď to ale nejde a mám strach, jestli vůbec můžu hubnout, když nemám na sport čas.Tedy já hubnout chci i tak, jen by mě povzbudilo, kdybych věděla, že někdo, kdo byl na tom podobně,to zvládnul.Sice si říkám, že celodenní běhání kolem dětí a domácnosti není nicnedělání, ale prostě tam není ten pot na tváři...

Hodnocení (4 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

19. 10. 2015 19:35
Už jsem se rozhodla a prostě se hubnout snažím, nechci házet flintu do žita jen proto, že nemůžu cvičit. Pohyb mám moc ráda, ale nezbývá mi čas, jsem ráda, že stíhám to, co stíhám. A pak si říkám, že se to nezdá, ale obskákat od rána do večera pět dětí, dům a zahradu snad taky nějaký ten kalorický výdej je.Pár lidí mi tu dodalo chuť, že i jim, nebo jejich blízkým se to podařilo, tak zabojuju a držte mi palce :-) A ještě vám musím říct že už jen za těch pár dní mám ze sebe dobrý pocit, že něco pro to zdraví dělám a to je prostě paráda :-) Moc vám děkuji za zkušenosti a rady a mějte se krásně :-)
19. 10. 2015 14:06
Má maminka zhubla bez cvičení 20 kg a drží to již 10 let.
19. 10. 2015 13:36
všichni tvrdí, že to je 80% o stravě, takže bych se toho nebála. Jen sem tam bych nějakej pohyb zařadila, ono to půjde k duhu nejen tělu, ale i mysli :-)
19. 10. 2015 12:57
A nestačil by jen rotoped?
18. 10. 2015 08:43
myslím že strava je 80% hubnutí a nebála bych se že to budou jen svaly, jak píše nada, já tak hubla a úspěšně taky při dětech a šlo to z tuků!!
jestli to, že to bez cvičení nejde nejsou mýty...člověk když má aktivní život, tak to musí stačit, kdysí taky nikdo necvičil.. myslím babičky a tak...ale byl pohyb kolem domácnosti a to ty máš...
18. 10. 2015 00:19
Na počet kg můžeš bez cvičení a rychlé chůze zhubnout, ale bude ti odcházet svalovina místo tuků a to je špatně, protože se ti sníží bazální metabolismus a můžeš se dočkat jo-jo efektu, až začneš jíst normálně. Pro jistotu si nech na začátku a na konci hubnutí změřit složení těla (na domácí váhu tohoto typu nespoléhej) a zjistíš, kolik tuku a svalové hmoty ti ubylo.
17. 10. 2015 23:01
Určitě to jde, neboj! A to lítání kolem dětí je taky pohyb. Ale je fakt, že pohyb je fajn!!!
17. 10. 2015 22:54
Ale je tam pot ve tváři. Tlačení kočárku, nebo běhání za dětmi je taky pěkný tělocvik. Však domácí práce jsou taky zahrnuty do sebekoučinku. Nic se neboj, málo pohybu určitě mít nebudeš. S chutí do hubnutí i za těchto podmínek. Zdravím a držím palec. je lepší se do hubnutí pustit teď, než to nechat plavat a dohánět to na stará kolena.
17. 10. 2015 20:06
Určitě to jde bez cvičení, myslím, že to má Saša v některém z blogů, že cvičení při hubnutí ovlivňuje asi 15 nebo 20%. Důležité je spíš vyváženost a množství přijatých kj v jídle. A maraton kolem dětí a domácnosti určitě pohybem je, ale jsi na něj zvyklá, tak by se ne.ěl moc započítávat tak jako běžná chůze třeba v zaměstnání.
17. 10. 2015 16:58
Víš co, já nejdřív zhubla a pak začala intenziněji cvičit.....ale někdo cvičí i při hubnutí...jak se kdo cítí .-)
16. 10. 2015 07:38
Myslím, že to půjde. Já jsem zpočátku necvičila vůbec a váha šla dolů, nyní šlapu na orbitreku max. 2x týdně.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři