Datum registrace: 13. 01. 2011
helpac
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
Stob skupiny
?
Jak se připojit ke skupině
helpac
Jak psát blog?Bosu
18. 05. 2013
Jsou to skoro už 3 týdny,co stojím na váze...Nevím,jestli je to tím,že jsem přestala zapisovat,nebo tím,že pohybu je méně,nebo tím,že mám trošku starosti,nebo prostě tím,že si tělo zvyklo na chůzi....I když mi manžel už asi 3x řekl,že se mi změnšuje zadek,tak prostě já vím své!!:-).Zjistila jsem,že u nás ve škole (což mám 50 m od baráku) cvičí 2x týdně Bosu.A tak přemýšlím,že bych to zkusila.Nejspíš mi to vzhledem k službám nevyjde pokaždé,ale je to pohyb navíc a hlavně jiný pohyb.Jen mám trošku obavy,že tam dojdu,budou tam samé vyžle,co už chodí já nevím jak dlouho a já tam budu nejen za slonici obecnou,ale ještě to nebudu zvládat a umřu stydem....
Prosím proto všechny,co s tímto cvičením mají zkušenosti o rady a poznatky ze cvičení.
Díííky!!!
Hodnocení (4 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
20. 05. 2013 10:24
tkoskubova
Také zvažuji toto cvičení,dokonce jsem si objednala přes internet tuto cvičební pomůcku...amimo jiné rovněž na váze stojím...
20. 05. 2013 09:09
Cvičila jsem na tom sama, mají to u nás ve fitku. Na internetu jsem si našla nějaké posilovací cviky a doufala, že je nezapomenu, než tam dojdu :-)
Posilování super, vždy mě bolelo úplně všechno. Takže opravdu - musíš vyzkoušet.
Posilování super, vždy mě bolelo úplně všechno. Takže opravdu - musíš vyzkoušet.
19. 05. 2013 10:32
Já jsem byla párkrát na bosu a bylo to moc fajn. Určitě to zajdi vyzkoušet :-). Byla jsem spíše na posilovacích lekcích, kde se cvičilo vše v klídku (žádná tepovka) a spíš na vnitřní svaly a balanc. Určitě záleží na tom, jak je to pojato.
19. 05. 2013 09:26
Jani máš pravdu, my jsme prostě jely pořád do kola krokovou sestavu v dost rychlém tempu, jinak se s tím dá samozřejmě i cvičit a posilovat :-)
19. 05. 2013 09:18
Holky díky.Nezbyde mi nic jiného,než to jít vyzkoušet:-).Také se to cvičí v tělocvičně,tak snad si tam nerozbiju hu..:-D:-D
19. 05. 2013 05:38
Heli, ale i Zuzi, není Bosu jako Bosu ... opravdu záleží na cvičitelce, která se umí přizpůsobit cvičenkám, zda zvládají nebo moc ne, ale Bosu má fyzioterapeut, kam jsem chodila a dělávala jsem na něm cviky, které posilovaly např. vnitřní svaly - ty kolem páteře, které běžně neposilujeme a vlastně ani nevnímáme :-)
19. 05. 2013 05:19
Tak toto neznám. Přeji Ti,a by se váha hnula , je to přece jenom větší radost a vynaložené úsilí se vrátí...
18. 05. 2013 21:58
Bosu je dost náročné a hlavně dost rychlé. Záleží samozřejmě na cvičitelce a sestavě, já se ale u něj pěkně zapotila i když třeba aerobik nebo Heat jsem zvádala v pohodě. Navíc jsme cvičili v tělocvičně a bosu míč ujížděl, musela jsem dávat pozor jak a kam na něj šlapu, jinak hrozil pád. Jako změna to ale bylo dobrý, jen většina času nad tepovkou :-)
helpac
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?