Datum registrace: 06. 01. 2011
hermanka
Původní Sebekoučink
33 %
0 kg
12 kg
Již zhubnuto: 4 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 137208.18 km |
| Kolo: | 66668.00 km |
| Cvičení: | 5714 h 35 min |
Přátelé
Stob skupiny
hermanka
Jak psát blog?Krize - snad zažehnána :-((((
22. 03. 2011
Ahoj všichni,
když jsem tu tak hezky psala, jak jsem ukončila 1. cyklus a pokračuji dále, tak to na mě padlo :-(((.
A já nemohla zeleninu, kuřecí maso a nic z toho co jsem zařazovala do svého jídelníčku najednou ani vidět :-((.
Tak hold jsem si dala pauzu, myslela jsem, že bude tak měsíční a ono ejhle, v pátek ráno jsem se vzbudila pozitivně naladěná a najednou to vše zase jde - počítání, vážení, plánování jídla, cvičení . V mé pauze jsem si tedy nic nevážila - jedla jsem odhadem , ale svačiny a vše dodržovala podle oka - váha tedy trošku přibyla - ale je to + - půl kila.
No teď si věřím, že tenhle cyklus dám :-) , ale raději jsem si ho dala jen na 4 týdny. Ta psychika je potvora :-).
Všem moc gratuluji ke krásným výsledkům a hurá do boje s těmi másly .
Přřeji krásný den.Markéta
když jsem tu tak hezky psala, jak jsem ukončila 1. cyklus a pokračuji dále, tak to na mě padlo :-(((.
A já nemohla zeleninu, kuřecí maso a nic z toho co jsem zařazovala do svého jídelníčku najednou ani vidět :-((.
Tak hold jsem si dala pauzu, myslela jsem, že bude tak měsíční a ono ejhle, v pátek ráno jsem se vzbudila pozitivně naladěná a najednou to vše zase jde - počítání, vážení, plánování jídla, cvičení . V mé pauze jsem si tedy nic nevážila - jedla jsem odhadem , ale svačiny a vše dodržovala podle oka - váha tedy trošku přibyla - ale je to + - půl kila.
No teď si věřím, že tenhle cyklus dám :-) , ale raději jsem si ho dala jen na 4 týdny. Ta psychika je potvora :-).
Všem moc gratuluji ke krásným výsledkům a hurá do boje s těmi másly .
Přřeji krásný den.Markéta
Hodnocení (13 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
23. 03. 2011 10:36
Madlenka
Myslím, že by mi taky prospělo, zkusit to chvíli jen tak, bez zapisování. Rozhodně to plánuju.
22. 03. 2011 18:57
Myslím, že jsi to ustála na 1 !
Já příště jdu také pouze do 4 týdenního cyklu (už udržovacího), 12 týdnů
je dlouhááá doba ...
Já příště jdu také pouze do 4 týdenního cyklu (už udržovacího), 12 týdnů
je dlouhááá doba ...
22. 03. 2011 13:36
Výborně! Zkoušku - jíst bez jídlokoučinku - jsi ustála a váha nenarostla. Život není jen o dietách, proto si říkám, že se budu snažit jíst i nyní ve fázi hubnutí co nejpřirozeněji tzn. tak aby mi jídlo chutnalo a můj jídelníček byl přirozený. Jím méně a pokud možno vše, jen vyloženě tučným a kaloricky vydatnějším jídlům se vyhýbám Obědvám běžně ve školní jídelně - jím knedlíky, polévky, sladká jídla a nemám pocit, že se omezuji. Jen svačiny a večeře trochu přizpůsobím zeleným semaforkům. A mohu říci, že váha jde hezky dolů. Dokonce jsem navyšovala příjem, že jsem hubla rychleji. Myslím, že cítit se fajn a nemít pocit, že si něco odpírám je základ dobré psychiky.
22. 03. 2011 13:09
super! tleskám, tohle se čte samo a je fajjn vědět že opravdu jde takhle reálně žít i dál :)))
22. 03. 2011 12:56
Markétko, to nic... já jsem si taky dala pro jistotu jen 4 týdny... naprosto chápu :-) a pak si třeba dám další, že? :-) Takže hurá na to! :-))
hermanka
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
