Dnes se mi podařilo zajít s přáteli na badminton-pánové nás pěkně prohnali. Jinak doma pokračuji s powerjogou dle dvd , takže zatím dobrý ;-)

mam tez problem se cvicenim jidlo zvladam bez problemu ale na cviceni nemam opravdu cas,ale je pravada ze chodim brigadne do prace a tam pohyb je ale prece jenom bych rada i nejake to cvico ale kdy ?asi po nocich kdyz je doma klid:-)

Jojo, to zvládám:-)) a taky ještě schody - vynechala jsem výtahy! Jsem pro přirozený pohyb a moc mi není blízké kolektivní cvičení v tělocvičně, těším se na jaro na to běhání a kolo! Jakmile nebude pršet vyrážím

Já veškerý pohyb řeším většinou chůzí,zdravotní stav mi nedovolí víc a jde to :-)))

Děvčata, díky za tipy - jste šikovné - základ je, když vám má kdo pomoct s hlídáním... a když holt ne, tak je to horší..:-) ale jste mou inspirací.. poblíž žel nic moc není, ale něco ještě vymyslím.

Ahoj, já využívám fitko, kde je hlídací koutek (děti mám dva a půl a jeden rok) a po večerech, když seberu poslední zbytky sil, tak rotoped. Pracuji z domova, kdy to jen lze, takže všechno jde jaksi v jednom ohromném kolotoči :)

Dcera měla podobný problém. Tak si našla cvičení, kde je hned vedle i herna pro děti s hlídáním . Něco podobného jako v obchodním domě. Ale muselo si to dojednat 12 maminek a platí 10,- Kč. Tak se zkus poohlédnout po něčem takovém.

mám kamarádku, která hodinku tenisu své dcerky využívá pro nedaleký powerplate...

Jedno dítko ještě taky vozím do kroužku - než se vycvičí (60 min) já vyběhnu do přilehlého lesoparku.
Pravda - v zimě hůře aplikovatelné (tma, zima, čvachtačka apod.). Ale možnosti chůze kolem budovy kroužku jsou určitě všude :-)

teď na to ohromeně zírám, že máš tři děti a přemýšlím, jak jsi to zvládla. už mi to došlo :-D .

:-D aháá :-D Jo, tak slovy čtyři a půl roku má jedno dítko :-D

jo a 2-3x týdně chodím na powerplate - těch 45 min i s cestou to beze mne doma zvládnou

mám děti 4, 5 a 3 a pracuji 7-16:00. Děti v 8 hod ukládám a zhruba kolem deváté sedám na hodinku na rotoped s knížkou nebo u tv. Řadu měsíců mi to tak funguje, dokonce to považuji za psychorelax.

Uz mam dcery dospele, ale v dobe, kdy to bylo treba, tak se o deti staral manzel. Odvezl/privezl holky z treninku ci krouzku, ale pro me bylo nejzajimavejsi zjisteni, ze kdyz holky mely trenink, tak jsem mela 2-3 hodinove okno, kdy se mi nevyplatilo jezdit zpet domu,tak jsem jeste s jednou maminkou chodila na prochazky po okoli (svizne). Kolecko cca 10 km pod 2 hodky bezne. Takze pokud clovek najde minimalne 1-2 hodinove okno a neni v te dobe v praci, tak se nema na co vymlouvat. Chuze je totiz svym zpusobem to nejlepsi cviceni.

já mám 8+3. dvakrát týdně jsem si vyhradila čas, kdy chodím cvičit. prostě odejdu. manžel si už zvykl, moje dvě hodiny zapadly do režimu rodiny a je to v pohodě. hodinu týdně pak chodím s dcerkou bruslit. to už je taky součástí režimu, mladší je mezitím ve školce (v pátek skončím dřív a jdem na dvě bruslit). no a pak se hýbem o víkendu, když to jen trochu jde. mimo zimu to ještě vylepším tak, že na to cvičení jedu na kole nebo jdu pěšky.

Já to řeším chůzí a domů jsem si pořídila veslovací stroj - na tom se na tu hodinu několikrát týdně taky urvu.

Přítel hodně pracuje, i večer, ale když už má "okénko", tak ho občas využiju, nechám mu Míšu a jdu ven. Když necvičím, jdu se aspoň projít. Dokonce se mi podařilo mu vnuknout, že procházka by se mu mohla taky líbit, takže se občas vystřídáme. Myslím, že po celodenním sezení a zírání do compu je za hoďku dvě chůze se sluchátkama v uších taky vděčnej ;-)

Když jsem byla vázaná na dítka, odvedla jsem do kroužku a čas, než jsem šla zase dítko vyzvednout jsem využila pro sebe - převážně jsem chodila plavat, na bazén to bylo kousek, takže jsem to akorát stíhala. Tak to jde praktikovat, pokud nemáš druhé dítko s sebou