Datum registrace: 15. 06. 2010
ivamal
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
Přátelé
Stob skupiny
Lektoři
Jak si přidat lektora
ivamal
Jak psát blog?Novinky v obezitě
05. 06. 2014
Minulý týden se konala obezitologická konference v Sofii, které jsem se se Sašou zúčastnily. Mě jako psychologa zajímala témata od diskriminace lidí s kily navíc, až po fakt, že obezitu nelze hodnotit jen množstvím tuku, ale že je to zejména věc hlavy.
Většina studií však srovnávala efektivitu různých přístupůve vztahu k redukci váhy, a jen minimum jich bralo za úspěch nejen zhubnutá kila, ale i zvýšení kvality života, což by mělo být primárním cílem změny návyků. A jaké jsou poznatky k žhavým tématům, která dnes ovládají hubnoucí byznys v České republice?
Současný stav poznání není ještě tak daleko, aby se tvrdilo, že jsme schopni šít obézním dietu na míru ve smyslu konzumace určitých potravin. Spíše se zkoumají obecné trendy v poměru živin, kdy většina studií ukazuje, že nejlepší výsledky mají diety, kdy je vyšší procento bílkovin na úkor tuků a sacharidů. Je však samozřejmě důležité brát v úvahu, co vyhovuje každému jedinci a to se týká i počtu jídel.
Dnešní trend již nelpí na striktním doporučení 5x denně, ale pokud je pokrm vyvážený, uznává se i 3x denně.
Dalším internetovým hitem v naší zemi je doporučování zelené kávy, která dle reklamy vyřeší problém obezity – opět zklameme. Výzkumy nasvědčují tomu, že pití kávy obecně je poměrně zdravé a může se podílet preventivně proti vzniku cukrovky 2. typu. Co se týče ale magických učinků zelené kávy, jasný vliv kávy ani kyseliny chlorogenové na snížení hmotnosti není u lidí v současné době prokázán.
A tak spíše než do potravních doplňků nezbývá než investovat do dobrých bot na pohyb a do kvalitní stravy.
A kdo by se měl do změny pustit? Třeba ten, jehož obvod pasu je vyšší než polovina jeho výšky.
A kdo by si chtěl pořídit do domácnosti něco nového, pro členy STOBklubu jsme domluvili slevu 20 % na osobní váhy Beurer. Více informací o uplatnění slevy zde:http://stobklub.cz/clanek/vaha-jako-pritel-ci-nepritel-/
Zapojtese také do soutěže o krokoměr eVito zde:http://stobklub.cz/evito-soutez/
Nebo soutěžte o 1 týden krabiček Zdravého stravování, soutěž naleznete vpravo na vašem profilu.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
teď když jsem zhubla přes 40 kilo .. tak si připadám štíhlá ;-)))) .... a přitom mám mírnou obezitu.
mooorka: ani v zrcadle nemusí člověk - v mém případě mírnou obezitu vidět. Mě zastavily zdravotní problémy. Aby to nebylo tak, že anorektička se vidí tlustá a obézní člověk se tlustý nevnímá. Obojí je divné, ale dokud jsem neměla zdravotní problémy, obezitu bych neřešila.
Jůůů, super, já jak jsem vysoká (176 cm), tak jsem měla porád nervy, že mám víc jak 80 cm, takhle je to v pohodě. Dobrá zpráva při pátku! :-) Díky! :-)
Většina obézních (nepočítám STOBáky ty to vědí) nemá vůbec představu o kalor. hodnotách, znám lidi kteří si dají např. kolečko okurky, proužek papriky a myslí si co nesnědli zeleniny. Nemají představu kolik tuků a sachrů se v čem kde ukrývá. Vím, že je na všech obalech uvedená hodnota, ale ...Možná, že by VZP ušetřila, když by poslala lidi s počínající obezitou třeba na týdenní intenzivní kurz zaměřený na pohyb a stravu. Otázka je kdo je z obézních ochoten přijmout jiný živ. styl. Moje kolegyně v práci má křečové žíly jako provazy, doktor jí řekl aby zhubla, já jí pověděla o STOBu a nic se neděje,prý na to vážit a zapisovat jídlo nemá čas, radši půjde na operaci :-((
A to srovnání pas/výška mi přijde celkem logické (jde o hrubý odhad):-))
A můj dotaz na psycholožku je: Jak je možné, že člověk nemusí svoje přibývající kila cítit a vnímat?
Nikdy jsem totiž nechápala pravidlo, že ženy by neměly mít v pase víc jak 80 cm. Jak lze srovnávat drobnou 150cm vysokou ženu s ženou 190cm?
ivamal
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?