Datum registrace: 15. 06. 2010
ivamal
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136526.49 km |
| Kolo: | 66634.70 km |
| Cvičení: | 5678 h 32 min |
Přátelé
Stob skupiny
Lektoři
?
Jak si přidat lektora
ivamal
Jak psát blog?Co jste objevili v médiích za nabídky na hubnutí? Napište
13. 01. 2016
Novoroční šílenství s dietami bude pomalu za námi. Sáhnout po nějakém zázraku, řídit se konkrétním jídelníčkem nebo se uchýlit k nějakému modernímu výživovému trendu se jeví jako nejjednodušší řešení. V porovnání s doporučením "jezte pestře, střídmě a pravidelně se hýbejte", zní rady "vynechejte lepek", "staňte se vegetariánem" nebo "jezte syrovou stravu" opravdu jednoduše. Proč mají pouze jepičí platnost? Proto, že chcete být najednou úplně jiný - 100% dokonalý. Ženete se za dosažením cíle bez ohledu na to, jak vám při této honbě je. Chvíli vás udržuje ve snažení vidina cíle, ale pokud je cesta k němu plná utrpení a odříkání, tak se brzy energie ke změně vyčerpá. Při tom je důležitější trénink změny v emocích a myšlení, a chování je pak toho důsledkem. Emoce a rozum bývají někdy přirovnávány k budhistickému modelu slona a jezdce. Slon představuje emoce a jezdec rozum. Když je cíl velký (netknu se vůbec sladkého) a cesta nelehká (budu jíst v zimě syrovou stravu), negativní emoce převálcují rozum. Při tvorbě nového návyku jsou velmi důležité malé krůčky (trénujte jen jeden návyk), které dělejte opakovaně, až se zautomatizují. Nevyčerpáte tím energii jezdce a pokud se podaří ke změně navázat pozitivní emoce (ne stres z posilovny, ale radost z romantické procházky končící masáží či voňavou koupelí), zvládne pak jezdec i divokého slona. Umocněte si tedy radost z každého malého krůčku kupředu ještě dalším „příjemnem"- odměnou. To vás pak motivuje k vytváření dalších nových návyků. Důležitou roli hraje také ocenění druhými - i proto jsou tak úspěšné skupinové kurzy zdravého hubnutí (jsou organizovány i pro muže), kde jste si navzájem oporou.
Koupila jsem si namátkou několik tiskovin, prošla internetové stránky a vyhledala téma hubnutí. Na jaké problémy jsem narazila? Nedostatek znalostí, chybná a často protichůdná doporučení, nepravdivá tvrzení, marketingové tahy atd., a to nejen v bulvárních plátcích, ale bohužel i v seriozních tiskovinách.
Pojďme se podívat na výsledek .
http://www.stob.cz/cs/lednova-dzungle-hubnuti
Setkali jste se také s nějakou zajímavostí? Na co jste v poslední době narazili? Napište nám
Hodnocení (20 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
05. 02. 2016 09:41
Tak dnes jsem objevila perlu!!! V deníku Metro je celostránková reklama na hubnoucí náplast Biopatch Slim. Tato náplast vyvolává šilenství v USA, Švýcarsku, Itálii, Francii a teď přišla do ČR!!! Díky náplasti zhubneme až 10 kg!!! Viditelné výsledky za velmi krátkou dobu...
No, kdo by toto nebral!!! Jo a ušetřime! Zhubnutí do 5 kg pouhých 690,-, do 10 kg 1080 Kč (po slevě!) a více než 10 kg za pouhých 1470 Kč (také ušetříme.
Sakta a proč já držím jídelníčky!
Doufám, že tu všichni chápeme, že píšu ironicky a že se tu nikdo nenachytá.
No, kdo by toto nebral!!! Jo a ušetřime! Zhubnutí do 5 kg pouhých 690,-, do 10 kg 1080 Kč (po slevě!) a více než 10 kg za pouhých 1470 Kč (také ušetříme.
Sakta a proč já držím jídelníčky!
Doufám, že tu všichni chápeme, že píšu ironicky a že se tu nikdo nenachytá.
23. 01. 2016 08:44
Článek "lednová džungle hubnutí" jsem si se zájmem přečetla a, jakkoli jsem laik, vřele s ním souhlasím. Také mi připadá nesmyslné podléhat bezlepkovým a jiným "zdravým" dietám, kterými se internet jen hemží. Děkuji za rozumný komentář.
23. 01. 2016 05:42
Dekuji. Zkusim se obratit na ni a zeptam se. Ona by delala primo kurz Stob? Diky.
22. 01. 2016 23:45
V Opavě je výborná paní doktorka Monika Oslizlová, tak se na ni obraťte - i když to bude asi spíše individuální terapie - bude nám přednášet na tomto setkání - http://www.stob.cz/cs/co-delat-kdyz-se-vahove-ubytky-zastavi-pracovni-minikonference, kdyby byl zájem lidí, tak by kurz otevřela
zdraví Iva Málková
zdraví Iva Málková
21. 01. 2016 13:34
Dobrý den, vážená paní Málková. Ráda bych se zeptala, zda nepřipravujete kurz STOB také v Opavě. Jé, já bych byla tak ráda :-) Do Ostravy se nedostanu, kvůli potížím samoživitelek (finance, absence automobilu i řidiče..:-) atd.) Děkuji za odpověď. Chtěla jsem Vám napsat na zeď, ale zatím mi to nejde. Tak snad se nebudete zlobit. Díky.
20. 01. 2016 13:39
Našla jsem něco, asi to není novinka, ale rozesmálo mě to: http://www.ebay.com/itm/5pcs-Belly-Treatment-Reduce-Weight-Fat-Burn-Slimming-Body-Stomach-Patchs-CA-/351602373723?hash=item51dd22745b:g:BXgAAOSwAKxWa3Cs :)
16. 01. 2016 22:59
Naďo děkuji za komentář a už se můžete na stobu - semináře hlásit na další konferenci Dialogem ke zdraví II se zajímavými tematy 24. dubna, tak doufám, že to bude kultivovanější, jinak se třeba s některými uvidím na uterním semináří jak zvládat stres (ne)jídlem
16. 01. 2016 09:46
Pořad "Máte slovo" s Jílkovou se mi nelíbil. Nemám ráda typ ukřičených pořadů, kdy aktér nemá možnost ani dokončit větu, aniž by do ní protistrana neskočila. Podle mého názoru byl chybný i scénář. Na straně lékařů - odborníků stál zhubnutý zpěvák Vohnout, který měl spíš sedět v publiku a na jeho místě měla stát psycholožka Iva Málková. Bral si hlavní slovo, že se mu podařilo zhubnout 80 kg a korunu tomu dal, když prezentoval, jak jeho doktorka z Kanady mu radila, aby při hubnutí necvičil. Doc. Matoulek potom neměl moc prostoru k tomu, aby vysvětlil, jak je pohyb důležitý. To, že hubnutí začíná v hlavě, by Iva řekla líp než Vohnout. Stojící aktéři se překřikovali odbornými výrazy a jediné pozitivum, které vyznělo, bylo, že volná živnost výživových poradců je hlavně výdělečný byznys často bez odborných znalostí. V případech rad nemocným obézním může být i nebezpečný, protože může zakrýt příznaky choroby. Na toto téma byla mnohem lepší podzimní konference stobu "Dialogem ke zdraví", kde obě skupiny (lékaři a výživoví poradci) měly prostor k vyjádření svého názoru a teprve potom proběhla diskuze.
15. 01. 2016 22:11
na můj vkus tam byla trošku napjatá atmosféra - ale bylo prima, že uznali důležitost psychologů
15. 01. 2016 12:56
Dobry den,
vcera jsem sledovala porad "Mate slovo" a docela me vytocila hadka mezi vyzivovymi poradci a lekari...Jenom byla skoda, ze Vam nedali vice prostoru k vyjadreni...Na tzv. "poradce" uz nedam; vcera se tedy predvedli...
Pani doktorko, mohla bych Vas prosim poprosit o radu;
tedy, pokud budete mit cas ☺ byla bych moc rada.
Mohla bych Vam napsat na e-mail? Muj e-mail: margitau@seznam.cz
Predem dekuji a preji pekny zbytek dne ☺
Zdravi Vas Margita
vcera jsem sledovala porad "Mate slovo" a docela me vytocila hadka mezi vyzivovymi poradci a lekari...Jenom byla skoda, ze Vam nedali vice prostoru k vyjadreni...Na tzv. "poradce" uz nedam; vcera se tedy predvedli...
Pani doktorko, mohla bych Vas prosim poprosit o radu;
tedy, pokud budete mit cas ☺ byla bych moc rada.
Mohla bych Vam napsat na e-mail? Muj e-mail: margitau@seznam.cz
Predem dekuji a preji pekny zbytek dne ☺
Zdravi Vas Margita
14. 01. 2016 15:55
Nabídky typu" zhubnete po požití ..." jdou a šly kolem mě vždycky,logicky jsem si zdůvodnila že kdyby to bylo tak zázračné nebylo by tolik tlustých lidí,tolik nemocných díky tloušťce a pak jsem si i říkala,že je to drahé a když si to nekupují lidé kteří na to mají a jsou tlustí,tak že je to zaručeně jen fígl,jak vytáhnout z lidí peníze... a proto jsem si nikdy nekupovala tyto "osvědčené přípravky"...díku STOBU jsem se i mém věku dopracovala k pochopení zdravého stravování a vím že už si to nepokazím....
14. 01. 2016 13:01
Tak přesně na tyto kapičky asi narazila naše kuchařka. Řekla jsem jí, že jsou to vyhozené peníze a ukázala jsem jí Stobklub a vysvětlila jak to zde funguje. Po velkém nadšení jsem čekala, že se zaregistruje a začne, ale místo toho si asi koupí kapky. Kdo chce kam... uvidíme
14. 01. 2016 12:37
taky jsem narazila na kapičky, co po nich člověk zhubne 19kg za něsíc... fakt bych chtěla vědět, jestli si to někdo koupí... tose snad i totálnímu ignorantovi musí zdát přitažené za vlasy...
osobně razím heslo... Projezte se ke štíhlosti...:-)
osobně razím heslo... Projezte se ke štíhlosti...:-)
14. 01. 2016 11:56
Tak já jsem objevila něco, o čem jsem ještě nikdy neslyšela - prý se úžasně hubne po nálevu ze sušené kustovnice / goji / - dokonce jsou prý lékaři zděšení, jak se tím dá propracovat až k vychrtlosti.....nemám slov....podle nich třikrát denně před jídlem trocha nálevu z goji - a zhubne každý .....
14. 01. 2016 09:59
U Lednové džungle hubnutí jsem se spíš zděsila, co všechno je možné beztrestně zveřejnit, stejně tak bych trestala výrobce kapek Drop 10. Sice za to, jak se kdo zajímá o své zdraví a o svou váhu, resp. hubnutí, si může každý sám, každý je strůjcem svého štěstí, ale čeho je moc, toho je příliš. Výrobce je velmi rafinovaný - bylinky neuškodí, ale ani nepomůžou, pouze namastí kapsu někomu, kdo využije primitivní myšlení ( tady je tento výraz na místě, soudný člověk by si kapky nekoupil). Pokud člověk nepochopí, že si za svou postavu a jak vypadá může sám, a jen sám na sobě musí tvrdě pracovat, pokud chce zhubnout, tak takové reklamy a články budeme vídat stále.
13. 01. 2016 20:16
Mám možnost nakouknout skoro do všech novin a časopisů, protože je prodávám. Vše se tam stále opakuje a beru to s rezervou, ale spousta lidí to může brát vážně. To co píše paní Naďa jsou komerční reklamní články a na první pohled podvod. Ale v pondělním Blesku byl vložen moc pěkný sešítek. Jmenuje se to Cukr zabiják a tam je krásně srozumitelně popsáno, co nám v těle cukřík provádí. V pondělí má vyjít další díl, tak už se těším :-)
13. 01. 2016 19:59
Naďo, tak slim drop mě opravdu pobavil:-))) Ale když si představím některé zoufalce, kteří na to skočí, tuhne mi úsměv na rtech. Levné to asi zrovna nebude, což?
13. 01. 2016 19:52
Ahoj Ivo, dnes jsem si koupila TV max č. 2/2016 a našla jsem, co hledáš. Jak zhubnout o 19 kg za necelý měsíc s 6 kapkami denně.
Slavné sérum Slim Drop 10 z 10 rostlin ničících tuk je konečně k dostání v České republice. Šest kapek ve sklenici vody stačí k tomu, aby den po dni ničily tukové buňky a nakonec je vypudily z vašeho těla. Pokud vaše nadváha představuje až 25% vaší současné hmotnosti, tak vám to sérum Slim Drop 10 umožní. A to aniž byste musela přestat jíst to, co máte ráda. a aniž byste se musela věnovat nějaké fyzické činnosti. Vědci ručí za účinnost séra Slim Drop 10. Sérum dodává DREAM BODY, s.r.o. Valašské Klobouky.
Skoro bych považovala za trestné, takhle blbnout lidi.
Slavné sérum Slim Drop 10 z 10 rostlin ničících tuk je konečně k dostání v České republice. Šest kapek ve sklenici vody stačí k tomu, aby den po dni ničily tukové buňky a nakonec je vypudily z vašeho těla. Pokud vaše nadváha představuje až 25% vaší současné hmotnosti, tak vám to sérum Slim Drop 10 umožní. A to aniž byste musela přestat jíst to, co máte ráda. a aniž byste se musela věnovat nějaké fyzické činnosti. Vědci ručí za účinnost séra Slim Drop 10. Sérum dodává DREAM BODY, s.r.o. Valašské Klobouky.
Skoro bych považovala za trestné, takhle blbnout lidi.
13. 01. 2016 18:36
Od té doby co jsem na Stobu zádné takové clánky nectu, co potrebuju vedet se dozvím tady:-)))
13. 01. 2016 12:41
moc pěkně napsaný článek :), pro začátečníka na STOBU super :) děkuji
13. 01. 2016 10:03
"Lednovou džungli hubnutí" jsem četla a nestačila jsem se divit, hlavně těm 1 500 Kj (mám to schválně i s tou chybou :)
Taky jsem už vůči různým takovým článkům imunní, občas si nedopatřením nějaký přečtu, ale asi ho okamžitě vypustím z mysli.
V poslední době se mi víc osvědčily stránky na FB s fitness tématikou, jsou tam lidé, co jedí hodně a hodně cvičí a odkazy na různé informace dávají obvykle hlavu a patu.
Já jsem nikdy neprošla dělenou stravou, tukožroutskou polévkou a já nevím, čím ještě. Na úplném začátku jsem blbla s nízkým příjmem kJ, ale to bylo takové: "Začnu od pondělí". Začala jsem jíst málo, ale naprosto špatně, během pár dní jsem si něco načetla a hned se to zlepšilo, ale nikdy před tím to pro mě nebyla změna života, ale něco jako "dieta", prostě držet to, až zhubnu a pak to skončí. Teď to (alespoň doufám) už tak není, ale všechno ukáže čas :)
Taky jsem už vůči různým takovým článkům imunní, občas si nedopatřením nějaký přečtu, ale asi ho okamžitě vypustím z mysli.
V poslední době se mi víc osvědčily stránky na FB s fitness tématikou, jsou tam lidé, co jedí hodně a hodně cvičí a odkazy na různé informace dávají obvykle hlavu a patu.
Já jsem nikdy neprošla dělenou stravou, tukožroutskou polévkou a já nevím, čím ještě. Na úplném začátku jsem blbla s nízkým příjmem kJ, ale to bylo takové: "Začnu od pondělí". Začala jsem jíst málo, ale naprosto špatně, během pár dní jsem si něco načetla a hned se to zlepšilo, ale nikdy před tím to pro mě nebyla změna života, ale něco jako "dieta", prostě držet to, až zhubnu a pak to skončí. Teď to (alespoň doufám) už tak není, ale všechno ukáže čas :)
13. 01. 2016 09:27
Nedávno jsem narazila na FB na známou "tukožroutskou polévku". Kdysi jsme ji s mamkou zkusily, po třech dnech jsme ji nemohly ani cítit, takže výsledky se dostavily rychle :) Ale jak rychle příšly, tak rychle odešly a mne zůstala jen vzpomínka na tu nelibou vůni :) Dělenou stravou jsem si taky prošla. Po té jsem zhubla bez joja, ale každý den jsem bojovala s tím, že bych si už na oběd dala potraviny přesně z druhé kategorie :) A každou chvíli vidím v reklamách na internetu zázračné tabletky, po kterých se zhubne XY kilo za týden - a pozor - s upozorněním, že jsou z toho lékaři v šoku, protože to zcela popírá jejich názory :D
13. 01. 2016 00:17
Na jednu nabídku nezapomenu, ačkoliv je to halda let - mýdlo, kterým když se budeme mýt, tak beze všeho jiného zhubneme...pochopitelně za hodně hezkou cenu....
12. 01. 2016 23:56
Já kdysi, hodně dávno, "držela" dělenou stravu,pravda.zhubla jsem asi 8 kg,ale pak mě to přestalo bavit a došlo mi,že to celé jedna velká blbost.A teď čtu,že jsem měla pravdu.
12. 01. 2016 22:59
Já většinou takové články zběžně přečtu a vypouštím z hlavy. Nejvíc mě tedy dostalo těch 1500 Kj.
ivamal
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
Já jsem hrozně líná na diety...nic mi to nikdy nepřineslo, ale přesto jsem podlehla mé lenosti... No a co? Stálo to peníze a moje nervy! Od těchto náplastí fakt ruce pryč, nebylo to až tak špatné...měla jsem fakt dobrou náladu, ale jinak jsem nezhubla ani gram...první týden asi 2 kila, ale pak jsem to opět dohnala do 82 kg! Jsem tak líná řešit jídelníček, ale vím že je to nejúčinější... Vymýšlet ta jídla je pro mě úmorné...Vařit pro děti a pro muže zvlášť...pak ještě pro mě zeleninu, nebo steak? Ach...a na proteinové diety jsem alergická, pokud je v ní protein ze sóji... Tak bych potřebovala nějakou partu a zdravé děti.... Jsou často nemocné, a tak sedím doma a nehnu se z gauče...Krom úklidu a žehlení...jsem jen v kanceláři, nakoupit, udělat věčeři...studenou....udělat s dětmi úkoly...sbalit tašku.... no a ten stereotip.... jen v pátek kuželky...to je skvělé....a.to je můj jediný den. Díky dětem na mě není spoleh, nevím, jestli příjdu domů a děti jsou v pohodě, nebo zase budu koukat na diety z gauče? Ale už nic nekupuji! Přísahám, že to byla poslední léčka!