Mnohým se  slovo velikonoce spojuje se slovem půst, detoxikace apod.  Pokuste se nepodlehnout komerčně propagovaným  metodám, kdy nabízené nejrůznější detoxikační směsi  nemají oporu v ověřených vědeckých poznatcích. K odstranění škodlivin z našeho organismu nám slouží játra, ledviny, plíce a kůže. Jestliže chceme tedy tělu prospět, zanechme kouření, omezme v jídelníčku smažené pokrmy či uzeniny, cukr a pod. a to dlouhodobě, resp. celoživotně. Pokud si pod pojmem půst představujeme  odlehčenou stravu, tak je to v pořádku. Zejména pokud si odneseme z postní stravy našich předků  zvýšenou  konzumaci ryb a luštěnin. Přestože máme zelený čtvrtek až za 14 dní, můžete zařadit do jídelníčku  listovou zeleninu, bylinky, zeleninové jarní polévky apod.

Obchody  jsou  již  nyní naplněny velikonočními sladkostmi. Při nákupu si uvědomte, že potěšení jídla neroste s jeho množstvím. Kupte si tedy místo zajíců XXL malé zajíčky, minivajíčka pod. Dnes je moderní termín mindfulness, všímavost. Při tréninku všímavosti se  např. člověk soustředí na konzumaci hrozinky, kterou si položí na dlaň a vnímá ji všemi smysly - nejen chutí, ale i  zrakem, čichem a dokonce i sluchem. Když ji přiložíte k uchu a promnete, tak praská. Dejte si klidně kvalitní čokoládu i před velikonocemi, ale jezte malou porci pomalu, všímavě, bez pocitů viny. Pořádně vychutnáte stejně jen první sousta, další už jsou setrvačnost. Stejně tak postupujte i o samotných velikonocích.  Příchod jara  oslavuje také znovuzrození, nový život a pohyb, proto si dopřejte každý den procházku. Uvidíte, že s prvními teplými paprsky dopadajícími na tvář bude svět mnohem krásnější.

Podívejte se také na stránky STOBu, kde najdete velké množství nejrůznějších druhů pohybových aktivit, kurzů a krásných dovolených.