Datum registrace: 15. 06. 2010
ivamal
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
Přátelé
Stob skupiny
Lektoři
Jak si přidat lektora
ivamal
Jak psát blog?Zákeřná zelenina
22. 01. 2017
Vy, kteří jste nepodlehli novoročním dietám, ale rozumně se zamýšlíte nad tvořivým sestavením svého jídelníčku, máte ze sebe dobrý pocit a váha ukazuje možná o něco nižší číslo než na konci roku 2016. Pokud potřebujete podporu - máte ještě možnost se zařadit do našich kurzů.V Praze začíná v pondělí 23.1. specializovaný kurz pro muže v ZŠ Plamínkové, Praha 4 a v úterý 24.1. se můžete přijít podívat na kurz klasický tamtéž (17- 18 hodin cvičení, 18 - 20 povídací část).
http://www.stob.cz/cs/kurzy-v-praze
Pokud lidé chtějí hubnout nebo žít zdravěji, tak většinou vědí co mají dělat, ale nemají k tomu vůli, kterou právě cvičí v kurzech.
Existuje ale pár výjimek, kdy si myslí že dělají něco pro své zdraví a jedí potraviny, které se tváří jako nutričně výhodné, ale opak je pravdou. A mezi takové patří například smažené zeleninové chipsy.
Účastnila jsem se degustace mnoha druhů smažených zeleninových chipsů - konkrétně z řepy. Energetická hodnota na 100 gramů v průměru něco přes 2 000 kJ s 35 g tuku je obdobná jako hodnoty klasických bramborových chipsů (vyčerpáte si polovinu doporučené dávky tuku za den). Navíc přestože různě modifikované slovo řepa v názvech chipsů vzbuzuje dojem zdraví, obsahují zeleninové chipsy oproti brambůrkům větší množství škodlivé látky zvané akrylamid, která vzniká při smažení a řadí se mezi karcinogeny. Samotná řepa obsahuje 10x méně energie než chipsy z ní vyrobené. Zrovna tak když si do zeleninového salátu dáte smažené krutony nebo různé dresinky v hojné míře, jak tomu často bývá ve fastfoodech, můžete energetickou hodnotu salátu zpětinásobit.
Podrobněji se dozvíte o zeleninových chipsech v pořadu Černé ovce v úterý 31.1., na ČT1 v 17:45.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
ivamal
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?