Včera jsem po dlouhé době mluvila s Oli Pavlíčkovou a měla jem velkou radost, zde je její příběh:

Před 7 lety jsem byla poprvé se STOBem na dovolené na Kanárských ostrovech. Filosofie STOBu, aby člověk dělal pro zdraví to, co je mu příjemné, mě oslovila a co mě nadchlo? Chůze s holemi po krásných dlouhých plážích a navíc po ránu při východu slunce, které naštěstí vychází až v půl osmé. Kromě aktivit organizovaných STOBem jsem zde našla parťačku na chůzi a  užívaly jsme si chůze po pláži tak, že jsem nachodila z celého zájezdu nejvíce kroků a vyhrála jsem krokoměr.

Staly jsem se multimilionářkami

Spoluchodkyně Marcela si krokoměr koupila a od té doby jsme multimilionářkami. Máme nachozeno 64 miliónů kroků – což se při délce kroku 63 cm rovná obejití rovníku.

Po návratu z Kanárů, jsme si  daly za cíl, že nachodíme každý týden 70 000 kroků. Díky technice si sdílíme tabulku nachozených kroků  a navzájem se hecujeme. Zpočátku jsme si vymýšlely různé motivace, abychom splnily svůj cíl – a nejen kroky, ale i třeba hubnutí. S kily mi to tak dobře jako s chůzí nejde, třeba jsem začala brát euthyrox, kdy se nemá ráno po pozření prášku půl hodiny jíst, a tak jsem přestala snídat, občas mám málo bílkovin, moc sacharidů, málo piju apod. Motivací bylo, že třeba ta, která nesplní svůj cíl, zaplatí druhé na další dovolené večeři, masáže, pak jsme přitvrdily - letenku nebo že se odbarvím na blondýnu apod. Na dovolených, na které jezdíme 2x do roka, vymyslíme vždy motivaci na další rok. A tak  už jsme se STOBem nebo samy zjezdily kus světa.

Prosba STOBu - zapisujte prosím  nachozené kroky na Stobkubu

Na stobklubu si lidé zapisují kolik ušli kilometrů, najezdili na kole a procvičilí hodin – já jsem dohromady  s Marcelou zvládla právě obejít rovník.  11. října bude světový den obezity – pokusme se k tomuto dni dohromady také obejít rovník. Zapisujte prosím do svého profilu na stobklubu, kolik každý den ujdete kroků nebo další aktivity. Popřejme si co nejvyšší čísla.

Jak nachodím 10 000 kroků

Zhruba 8 000 kroků nachodím cestou do a z práce a v průběhu práce – snažím se se vším, co potřebuji vyřídit chodit osobně, a zbývajících 2 000 kroků se snažím dohnat buď občasnou večerní procházkou nebo vyvenčím psa kamarádce a pak o víkendu – jdu se projít do Šárky nebo Kunratického lesa.  Už jsem si tento návyk chodit co nejvíce pěšky tak zažila, že už ani nepotřebuji nějakou vnější motivaci, i když občas, když vidím, že má Marcela hodně ušlých kilometrů, tak se ještě více "hecnu". Chodím  nejen pro zdraví, ale i pro radost, i když ještě větší radost bych asi měla, kdybych měla na chůzi nějakého parťáka (http://www.stobklub.cz/stranka/Olina/ )

Připojte se a zapište na stobklub,  kolik kroků nachodíte vy – pokusme se do 11.října, kdy je světový den obezity zdolat rovník několikrát.

Poznámka

Rovník měří přibližně 40 tisíc km, tedy 40 milionů metrů. Pokud by byl krok metrový, je to 40 mil. kroků, při půlmetrovém 80 mil. kroků a 64 milionů  kroků odpovídá délce kroku něco kolem 63 cm.