Kdy oficiálně začíná jaro?  20. března. První jarní den označujeme jako jarní rovnodennost, protože noc a den jsou přibližně stejně dlouhé. Od tohoto dne se noc zkracuje a den prodlužuje, což trvá až do letního slunovratu, kdy je den dvakrát delší než noc. Na jarní rovnodennosti je také závislé proměnné datum Velikonoc.

Jaké vám naskakují v těchto dnech myšlenky?

Zavřete oči a nechte plynout myšlenky spojené se slovem jaro a velikonoce. Co vás napadá?

Jsou to spíše negativní myšlenky typu -  jé, to je hrůza,  beránek, mazanec ….to zase o velikonocích přiberu. Neměla bych si dát nějaký „detox“, všude o tom v časopisech píší, budu pít jen šťávy, abych si pak mohla o velikonocích dopřát hodně jídla!  Až odložím kabát, to budu vypadat a až dojde na plavky, to bude strašné….

A nebo převažují pozitivní myšlenky  -  s prvními jarními paprsky  si konečně užiji teplého počasí, těším se, že budeme chodit na procházky, vytáhnu zase oblíbené kolo, dopřeji si jarní  vyvážený jídelníček…Přejeme, aby  se vás první varianta netýkala.  Čím negativnější myšlenky máme, tím hůře se cítíme a je větší pravděpodobnost, že propadneme zlozvykům. Jarní únavu nezpůsobuje jen nevhodné jídlo plné živočišných tuků a cukrů, nedostatek pohybu, ale velkou část energie nám může ukrajovat také rozhozená psychika, kdy původem  rozladěnosti bývá  právě negativní myšlení. Hodně životní energie odčerpává také honba za nepřirozenou dokonalostí. Negativní myšlenky, příliš silné emoce, nevyvážený jídelníček stojí v cestě za spokojeným životem. A právě radikální půsty mohou být dalším stresem navíc.

Vše, co v životě děláte, začíná v hlavě.

To, jak život prožijete, záleží hlavně na vás. Pokuste se snížit sílu negativních myšlenek a nahradit je pozitivnějšími. Každý je nějak vnitřně naladěn a od toho se odvíjí jeho spokojenost v životě. Snažte se v každém dni najít něco hezkého, co se povedlo a podařilo. Když se budete soustředit na to, co se daří, bude se vám dařit ještě víc. Pouštějte se do činností, které by vám mohly dělat radost jako je například nordic walking, tanec, skotačení s dětmi, návštěva welness – a to teď hned, máte právo užít si jakoukoliv činnost a aktivitu bez ohledu na tvar a velikost vašeho těla. Každý z nás má 24 hodin na den, a tak užívejme každé minuty života.

 Svět nezměníte, ale můžete změnit sebe, abyste si v každé životní etapě užívali života co nejvíce.

Na cestě k životní spokojenosti bychom se měli snažit překonat naši přirozenou tendenci vidět věci spíše černě, nepitvat se v tom, co jsme mohli udělat lépe.

Čím více si uvědomíme, že to nejsme my, kdo je v nepořádku, ale pouhé myšlenky, které se objevují a zase samy zmizí, a že myšlenky mohou být zkreslené díky chybnému vnímání, začíná to  měnit  i emoci spojenou s myšlenkou, a pak i chování. Hlavou nám  běží spousta   myšlenek, ale to že máme v hlavě myšlenku, neznamená, že je pravdivá. Když jsme v klidu, tak vás napadají příjemnější myšlenky, než když jste rozrušení. Jak tedy můžeme brát vážně myšlenky, když se tak rychle mění. Když si to uvědomíme, není třeba zmírňovat  negativní myšlenky různými zlozvyky, například jídlem,  abychom se dostali do pohody. Nechme myšlenky odplynout a bude zase dobře. Tak jako slunce zakryjí občas mraky a neřešíme to,  nemysleme na to, co se stalo nepříjemného, neobávejme se toho, co bude a uvidíte, že přijdou zase samy od sebe hezké  chvíle.