Tradiční akce proběhne letos netradičně online. Do kalendáře si zapište sobotu 7. listopadu a začněte se těšit na den plný pohybu, přednášek, workshopů a rozhovorů s odborníky. Vaše domovy se na celý den promění ve fitko, učebnu i přednáškovou síň zároveň. Odpočinete si od problémů s Covidem, i když i o něm bude řeč, a především uděláte něco pro své zdraví.

Rozhovory, přednášky a soutěž

Přímo na stránkách www.stob.cz budete moci 7. 11. od 10 do 15 hodin živě sledovat přednášky a rozhovory se zajímavými osobnostmi z oblasti zdraví a životního stylu.

Po mém  úvodním slovu  náměstkyně ministra zdravotnictví MUDr. Alena Šteflová zmíní mimo jiné důležitost akcí jako je Den zdraví v rámci prevence a terapie obezity, MUDr. Eva Králíková poradí, jak přestat kouřit, a upozorní na rizika kouření vzhledem ke Covidu, MUDr. Petr Sucharda se bude věnovat tématu Covid a obezita.

Dále si budete moci poslechnout rozhovory s prof. Ing. Janou Dostálovou – odbornicí na kvalitu potravin, Andy Pavelcovou – autorkou českého fitness programu FITFAB a lékaři zabývajícími se tématem diabetu či operace očí. 

O zkušenostech s hubnutím se podělí lektoři STOBu a jejich úspěšní klienti.

Já pak představím  moji  novou knihu Váhy života, laskavý rozhovor nejen o hubnutí, která byla napsána k 30. výročí STOBu. O knihu si můžete i zasoutěžit nebo si ji zakoupit v eshopu na www.stob.cz.

Cvičení

Během dne si můžete zdarma vyzkoušet hned několik pohybových lekcí – fitbalet, aerobic, hormonální jógu, salsu, Niu nebo speciální cvičení FitPainFree. Naše šikovné instruktorky pro vás budou živě vysílat po celý den. Na všechna cvičení už je přihlášeno dohromady  téměř  600 lidí.  Kapacita lekcí je však omezená, přihlaste se proto včas.

Workshopy a přednášky

Čekají vás také zajímavé workshopy a přednášky vedené zkušenými lektorkami. Vyzkoušejte si všímavé jedení (neboli mindful eating), zjistěte, jak se zorientovat v neustále se měnící nabídce zdravých potravin, nebo se mrkněte pod pokličku nejčastějším výživovým mýtům. Na přednášky a workshopy je třeba se předem přihlásit, vstup je za symbolických 150 Kč.

Kompletní program Dne zdraví, registrace na workshopy, přednášky a cvičení najdete na stránkách www.stob.cz.

Přihlaste se, připojte se a užijte si tento den společně s námi, a přitom v bezpečí svých domovů. Těšíme se na vás - kdo se připojí? Na cvičení i workshopech se uvidíte skoro jako naživo - tedy kdo bude mít zapnutou kamerku.