Tak - prázdniny jsou definitivně  u konce. Dnes jsem vyrazila do lékárny na váhu s tukoměrem. Nevím, jak moc je přesná (tukoměr s madly), ale úplně ty výsledky určitě ideální nejsou. Pokles váhy 12 kg (úbytek dost rychlý - necelé 3 měsíce), ale z toho  jen 9,5 kg tuku, zbytek, tedy 2,5 kg ta čistá hmotnost (předpokládám, že je to ta svalová hmota). Tak co si o tom myslíte? Vadí? Nevadí? Příjem byl doporučený podle sebekouče (nastavila jsem si úbytek 1 kg týdně), méně jsem určitě nejedla, možná jsem měla trochu víc pohybové aktivity než jsem uvedla při tom výpočtu. Složení celkem odpovídalo doporučeným hodnotám, jen více sacharidů. Budu začínat nový cyklus, asi po vašem doporučení spíš ten udržovací. Tak snad svaly zůstanou a tuky utečou! Ještě mám "velké plány"  :-) Přeji všem krásné září a hladové želvičky.