Zdravím Vás všechny, a srdečně vás zvu na setkání v kurzech snižování nadváhy, které právě v Praze začínají. Jejich cílem je  pomoci Vám navodit žádoucí změny v nevhodném chování, myšlení a emocích a díky tomu změnit životní styl. Pokud nemáte čas věnovat se sami sobě celých 12 týdnů, kolik trvá běžný základní kurz, nabízíme Vám časově méně náročný kurz, který bude probíhat od 4. lekce jednou za 14 dnů.

Program kurzuzačíná hodinovým blok vhodného cvičení pod vedením Šárky Stibůrkové, kdy si zacvičíte přiměřeně svým tělesnýmmožnostem a pokračovat budeme společně dvouhodinovýmblokem skupinové práce, kdy posílíme motivaci k dosahovánístanovených cílů a plnění dílčích úkolů, budeme sledovatvhodnou energetickou hodnotu a skladbu jídelníčku, a v neposlední řadě senaučíme být „sám sobě terapeutem“ a využívat k tomu programu Sebekoučink zde nawww.stobklub.cz. Také se budeme zabývat úlohou pohybové aktivity nejen přihubnutí a naučíme se, jak na vnější a vnitřní podněty, které nás vedou k nadměrnékonzumaci potravin.

V kurzu obdržíte sadu brožur popisujících jednotlivé oblasti, kterým se bude v kurzu věnovat. Díky příjemné otevřené atmosféře budete mít možnost sdílet své zkušenosti a úspěchy s lidmi, kteří mají stejný cíl a pravděpodobně i podobné problémy. Těším se na Vás vždy v pondělí (začátek 13.1.2014) od 17 do 20 hodin v základní škole Sázavská 5, Praha 2 (u metra "A" Nám. Míru).  

Přihlášky zde:-)

http://www.stob.cz/kurzy-v-praze-kdy-a-kde-se-kurzy-konaji/kurzy-od-ledna-2014