udělej si na papír tabulu - zvedaní ,přebalovaní,koupání...a nekam viditelně hodiny a vždy když něco začneš a dokončiš ,skoukni čas a zapiš si ho do te tabulky k příslušné aktivitě a večer až bejbátko uložíš tak to sčítni a zapiš.Jinak nevim jak to řešit aby jsi měla pocit že zapisuješ poctivě:)

Ráda bych se zeptala, řeším otázku jak si zapsat pohybovou aktivitu. Nabízí se zadání "domácí práce", podzadání "péče o dítě". Já totiž v podstatě nic jiného nedělám. Ale jak to napsat v čase, když stále zvedám. oblíkám, svlíkám, přebaluju, koupu....... tak nevím. Je mi jasné že to není kdoví co za pohybovou aktivitu ale zatím jinou možnost nemám tak ať si tam můžu něco zapsat. Díky

A mám to! Díky za každou pomoc a radu od kterékoliv z vás

Burianek: Děkuji za radu a jdu to zkusit

Technické problémy znamenají, že program nebo server nefunguje. Vámi popsané problémy se většinou vyřeší přečtením nápovědy u jednotlivých záložek sebekoučinku nebo se můžete ptát v tématu Hubneme se Sebekoučinkem. V psychokoučinku byl doporučen psycholožkou 1 cíl v trvání 4 týdnů a takto byl zadán k naprogramování. Pokud si jako cíl vybíráte opravdu podstatný dlouholetý problém, nevyřeší se za týden. Varianty si každý může sledovat v soukromé tabulce třeba v Excelu. Změna programu je finančně zatěžující, závislá na sponzorech a program používáme zadarmo. Přečtěte si např. můj blog Sebekoučink - jak začít a další blogy o sebekoučinku. Naďa

Sestricka: Vždycky na konci dne nebo týdne nebo jak si vzpomeneš si klikni v sebekoučinku na záložku cíle a body (druhá zprava) => zobrazit přehled plněná cílů => rozklinout příslušný týden (chvilku to trvá, než se načte) a dole ve sloupečku pod každým dnem je "uložit body" na to klikneš a je to hotovo. Ukládají se body i za fitkoučink. Ale pozor, ulož si je, až si budeš jistá, že už nebudeš ve fitkoučinku ani jídlokoučinku nic měnit, protože dodatečně změnit body nejde. Doufám, že je to srozumitelně popsaný a povede se ti to.

Tak mi prosím poraďte jak to udělat aby se mi načítaly body za jídlokaučing už přes měsíc vyplňuju a nic. Díky Jana

burianek: mám stejný problém. Prostě je to automaticky na 4 týdny :-( A taky bych jich chtěla víc, myslím, že by se to dalo zvládnout. Stačí na to jen myslet.

Možná by nebylo špatné toto téma místo do blogu vložit do fóra. Vytvořit samostatné fórum s názvem technické problémy. Tenhle blog totiž za týden už nebude vidět, protože přibudou blogy jiné, které tenhle "zakopou" dospod...

Ahoj!

Hned se chytím tvého psychokoučinku. Já jsem si taky nastavila jeden cíl (víc jich nejde?), ale automaticky se mi uložil na měsíc. To nejde nějakou kratší dobu, abych těch psychokoučinků vyzkoušela víc?

hned jednu přidám-pořát jsem nemohla přijít na to kde připsat body u psychokoučinku a že se musej odklikávat každej den,takže za první týden jsem zde bez bodů.Teď už vím ,že při zvolení nějakého svého cíle a jeho odkliknutí je zde zadán termín odkdy do kdy - jako třeba tento týden mám -že při jídle nebudu dělat nic jiného než jíst a vychutnávat si to- takže každý den musím -pokut to splním- odkliknout -jim- na psychokoučinku a ten krásnej barometr mi přehodí šipku do zeleného políčka za splnění.