Martja: díky, to se docela pěkně poslouchá, chci zhubnout ještě zhruba 4 kg a špeku mám dost a taky nemám žádný pas :-(

Mně podle fotky přijdeš tak akorát. Takže může být menší úbytek právě kvůli tomu, že nepotřebuješ tolik shodit. Ono ty větší úbytky jsou hlavně u silnějších postav. Myslím, že pro tvé tělo jsou ty hodnoty, které udáváš, přesně to, co potřebuješ. Hlavu vzhůru a vydrž! Držím palečky :o)

Díky všem za podporu i za názory, potěšily jste mě. Ještě že tu jste :-)
Pohyb mám 5x týdně, tento víkend jsem makala na zahradě, jak divá Bára.

Neboj, ono to přijde - jen je potřeba vydržet a nevzdat to. Půl kila týdně je v pořádku. A máš dost pohybu? Přidej si třeba svižnější procházky, možná se budeš divit, ale opravdu to funguje...

Začátky jsou těžký, ale 0,5 za týden je paráda, to je ideální :o) žádnou paniku, tělo si zvykne, přidá se pohyb, bude to fajn...pesimismus není na místě :o) Držím palce a hlavu vzhůru :)

Nezoufej,kila navíc jsi nenabrala přes noc,tak to chvíli potrvá než se hubnutí rozjede.Lepší je hubnout pomalu,je větší naděje ,že se špeky nevrátí!Měj trpělivost!

Ahojky, 50 dkg týdně je přece super, to je tak akorát :) Mám to taky tak. Pomalu ale jistě :)

Na rady nemám zkušenosti,takže zbývá jen podpořit-nevzdávej to byla by to škoda.jde to pomalu ale jistě.Zkus nová jídla,jiné koření,bylinky,různě upravená masíčka,nebo .........nebo já už nevím,ale nepřestávej!!!!!!!!

Já si taky myslím, že 30-50 dkg stabilně, bude za chvíli pěkný balík.

raději 50g dolů nežli nahoru a pomale hubnutí má větší trvání než to rychlé neklesej na mysli bude líp

Tak pozor! ma filosofie rika: nesmi te to srat! jestli ti prijde, ze se straaaaasne moc dres pro nic, tak udelej nekde zmenu. Nechutna ti? Najdi v "hubenych" potravinach, co ti chutnat bude (i me prekvapilo kolik chutneho je vlastne i zdraveho a naopak :-)
Nebavi te sport? Zmen ho, nezapadni do rutiny, najdi si partaka. (Me osobne moc nebvi prochazky. Kdyz uz jsem doma, prijde mi divne se jit sama projit. Proto chodim pesky ze skoly, na nakup - vsude kam potrebuji. Neupsala jsem se jednomu sportu, zatim to zkousim. Bavi me squash, ricochat a badbinton)
A jak uz tu bylo receno. 500g/tydne staci. Ja za 14 dni zhubla asi 300g (coz je jedno ranni h**** - takze nic), miry jsem si nemerila a nekde jsem ztratila kolik % ze jsem to mela tuku a svalu, abych se mohla konejsit alepon tim novym pomerem...ano je to trochu dojeb, ale vim, ze se citim lip a taky vim, ze se hybu vic nez kdy za poslednich 25 let a ze jim i zdraveji...
Vydrz!

Zkus staré kalhoty,třeba tě ty cm překvapí:)

jen vydrž, ono to přijde :-)

Děkuju vám všem za podporu .... :-)
od 17.1. jsem zhubla 2,4 kg, jsem na 5000, někdy ani nemůžu sníst to, co mám. Taky mám problém udržet plán, protože se mi zpravidla vůbec nechce jíst to, co jsem si naplánovala - jednoduše bych si dala něco úplně jiného ( zpravidla nezdravého nebo to, co nemám zrovna momentálně k dispozici )

Však ono to přijde. Pomalu, ale jistě!!!!!! Vydrž!!!!!

Neklesej na mysli :-)) Každý úbytek je super i když je jen malý !!!

Jsem na tom podobně, nějak mám stran hubnutí od včerejška mírnou depku, hubnu podobnou "rychlostí" , maximálně 0,5 kg týdně. Ale před chvílí jsem si přečetla blog "33", vřele doporučuji, a nějak jsem zase chytla dech. Jinak souhlasim s Ariellaidou.

Hlavu vzhůru, nevzdávej se. Tak se přeměř teď a třeba za dva týdny a za dva týdny... někde si udělej ten pomyslný začátek pro sebe. Drž se!

mi to taky nejde až tak dle mých představ, akorát já vím, že u mě je chyba přímo ve mně:-) nepropadej panice! uvidíš, že to půjde. přeci je lepší pomalu a na furt, než rychle s "jojem":-) vydržaj pijaněr!!!:-)

Nevěš hlavu. Pokud to tak bude pokračovat dál, tak za rok máš fůru kil dole. Zdravé hubnutí je mezi 0,5 a 1 kg týdně, tzn. že je pak malá šance, že to přibereš zpět. Je důležité zjistit to, co píše venena, pak se uvidí, zda je Tvé hubnutí v pořádku, nebo je něco špatně. ;-) A kolik máš celkem kil dole?

a jak dlouho hubneš? a kolik kj jíš?