Datum registrace: 17. 01. 2011

ki3ki

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1464
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	136806.62 km
Kolo:	66657.70 km
Cvičení:	5694 h 51 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 7

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

Hubnutí po čtyřicítce

Jak se připojit ke skupině

ki3ki

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

snad jsem na to přišla už i já

04. 02. 2011

Ahooooooj lidičky :-)

Mám pro vás a hlavně pro sebe dobrou zprávu - včera se mi konečně zazelenal ( kromě tuků - 97% ) semafooooor. Dneska to sice tak zelený není, ale mám pocit, že jsem konečně zjistila, jak na to.
Uf, uf ..... :-)

Děkuju všem za podporu, jsem ráda, že jsem nepodlehla pasivitě a překonala se. Mám radost, tak snad mi to chvíli vydrží, i když pořád je co zlepšovat. Moje slabá stránka : sacharidy, tuky a celkový příjem.

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

05. 02. 2011 21:08

irena66

Na doplnění sacharidů a tuků si můžeš udělat třeba zeleninový salát, do kterého přidáš mrkev (sacharidy) a avokádo (tuky)+ olivový olej (tuky). Dost tuků, bílkovin i sacharidů mají oříšky, mandle...Těch možností je spousta.

05. 02. 2011 20:46

ki3ki

Díky za pochvaly, je to opravdu fuška, ale holt se musíme snažit :-)

05. 02. 2011 09:39

hermanka

Super, jen tak dál :-)))), my se nevzdáme, taky jsem první dny trochu bojovala, ale teď už je to ok, jídelníček plánuji buď ráno - pracuji doma, tak si to mohu kdykoliv během dne přizpůsobit :-), kámoška připravuje den předem :-), když se chce , tak to jde.Držím palce v dalším snažení:-).

05. 02. 2011 08:23

Gladlys

Ahooooooj :-) tak to je skvělá zpráva!!! Když už víš jak na to, budou semaforky zelené čím dál častěji ;-) je to ze začátku fuška, ale podaří se, uvidíš :-) Mám z Tebe radost :-) Jen tak dál.

05. 02. 2011 08:00

dolly

Tak vidíš, jak málo nám stačí k radosti. Zase jsi o kousek dál a to je fajn.Mám také problémy se sacharidy, dříve jsem jich jedla asi tak 3x více. O tucích ani nemluvím.Dělam to nyní podobně jako Irena,plánuji den dopředu a pokud to, co jsem si naplánovala přesně nedodržím,s pomocí programu dolaďuji jídelníček během dne tak, aby byly semaforky zelené.Hezký den a hodně dalších pro nás tak důležitých objevů !

05. 02. 2011 00:18

irena66

Sacharidy.... hmm, tak ty jsem dnes téměř vyčerpala už v poledne, takže k večeři zbylo móc maličko. Mně chyběly bílkoviny a tuky: do zeleninového salátu jsem si (krom jiného) přidala oštiepok, mňam :-). A to jsem si myslela, že něco takového už nemůžu. Pokud je čas, tak je nejlepší si jídlo na další den naplánovat už večer a potom přidávat, ubírat, měnit....aby se semaforky zelenaly. A stačí vynechat jednu blbou kávu se smetanou a hned je to jinak ;-)