TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 13. 02. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

leenia

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 3 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1965
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136806.62 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 36 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Tak z toho mám divný pocit..

11. 04. 2011

Dnes začínám 9. týden, čekají mě ještě 4.
Když pominu to, že mám od minulého týdne +0,5kg (což beru, protože moje tělo prostě hubne skokově - nevím proč: jeden týden třeba kg nebo necelé kg, další týden stojí (nebo něco +) a další týden zase víc.. Ale měřila jsem se a za  měsíc mám - 1cm přes zadek, jinak všude stejně (já vím, je to relativní, protože ten centimetr asi nikdy neutáhnu úplně přesně jako minule..).
No ale vzhledem k tomu, jak moc je můj životní styl jiný než před sebekoučinkem bych čekala lepší výsledky. Přijde mi, že největší úspěch jsem měla první měsíc a teď se mé tělo hodilo na nějakou "udržovačku" :-(

Tak přemýšlím co dělat: příjem mi vychází podle tabulky od Péti cca stejně jako mi spočítal sebekoučink. Tak mám s ním pohnout nebo přidat výdej.. Nebo míň zumbit a víc posilovat..?

Doufám, že příští pondělí bude optimističtější.. :-(
Hodnocení (9 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

11. 04. 2011 21:08
Ahojky, vydrž!!!! Zkus třeba i jiný sport, jak radí holky :-) Ono to zase půjde :)
11. 04. 2011 18:02
Tělo si pamatuje všechny veletoče ,co jsme s ním vyváděly a musí nám uvěřit, že přišla pravidelná ,zdravá strava a účelný ,spalovací pohyb, u každé to vychází jinak, důležité je nevzdávat se, výsledky přijdou.Nikdo z nás se nevykrmil do svých proporcí za týden ani za měsíc,tak nemůžeme chtít být štíhlé přes noc.
11. 04. 2011 16:47
jaj neděste mě!! Potřebuju ještě většinu shodit!! Doufám, že u mě to bude nejlepší až v těch "následujících" měsících :D jinak s příjmem bych asi moc nečakrovala a ten pohyb.. nevím možná by to chtělo nejen zumbu ale zařadit i něco jiného? :)
11. 04. 2011 15:56
No osobně bych příjem nesnižovala a pod bazál už vůbec ne. Než jsem přišla tady, tak jsem měla příjem hodně nízký, cvičila jsem intenzivně 5x týdně a dopadlo to tak, že jsem půl kila svalů ztratila a přibylo mi půl kila tuku. A díky nedostatku jídla se mi zpomalil metabolismus. Takže osobně nemíním příjem snižovat.
11. 04. 2011 15:50
Mám podobnou zkušenost - nejrychleji to jde první měsíc, člověk je z toho až překvapenej, a po 7 týdnech se to zpomalilo. Bez ohledu na to, jestli člověk ještě potřebuje hubnout hodně nebo už jen dolaďovat, to podle různých ohlasů tady vypadá, že první reakce těla bývá větší a zhruba po 6-8 týdnech se to nějak ustálí nebo šprajcne. Asi je ten 12 týdenní cyklus moc dlouhý, asi to chce udělat si pauzu a pak začít znovu hubnout.
11. 04. 2011 15:35
"Vyderžaj pianěr" nevzdávej to a vydrž :-) Ono se to časem poddá nebo si samo řekne, co potřebuje.. Držím palce
11. 04. 2011 13:08
Vydržet!!!! ono nás to tělíčko zkouší.. určitě bych přidala ještě posilování ono Zumbení není Zumbení, chce to na hubnutí udržovat tepovku a při Zumbě to není asi taková sranda :/ takže bych nahodila posilování-továrny na spalování a bude líp, já hodně posiluju cca 5x týdně a k tomu tak 4x týdně spalovací a není to vůbec žádný zázrak... jako hubnu - za 12týdnů 5kg, ale čekala jsem větší :D jak jinak :D jako každá jsem čekala, že začnu a za měsíc poběžím na molo předvádět plavky :Deeee chce to makat. dlouho makat a najít pro své tělo to správné řešení
11. 04. 2011 12:51
Mám podobné pocity, stojím už od konce ledna. S pohybem to je různé, nasadila jsem na 4 týdny i udržovák, zvýšila rapidně pohyb, pořád stojí.
Teď jedu druhý týden hubnutí s vysokým (na mě) výdejem, semafory zelené, příjem nad bazálem, opět už 10 dní stojím.
Dnes jsem opět po 3 měsících zařadila posilovnu, tak uvidíme, jestli to bude přínosnější než běh, svižná chůze a chůze s holema...
Jsme ale holky šikovný, my to nevzdáme!!!!!!!!!!!
11. 04. 2011 12:17
I já jsem si nastavila 12 týdenní cyklus a nejvíce jsem zhubla prvních 6 týdnů a pak mi váha stagnovala. Po 8 týdnech jsem hubnoucí cyklus vzdala, a zadala nový udržovací. Usoudila jsem, že si tělo i moje sebekázeň potřebují odpočinout. Teď jedu udržovací, váha stojí, ale mě to tolik netíží, můžu si dopřát víc příloh a celkově je to pro mě lepší.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři