Datum registrace: 13. 10. 2010

lenkakonjatova

Sebekoučink

Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 5. 2. 2019. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 11329
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	136852.81 km
Kolo:	66657.70 km
Cvičení:	5696 h 37 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 154

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

Jak se připojit ke skupině

lenkakonjatova

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

energeticka denzita

08. 01. 2012

ahojky,
ta energeticka denzita jidla mi dela starosti,ja tomu nerozumim...doporucena je 500-600 a ja se nedostanu nad 400,ale semaforky mam zelene...co delam spatne?a co to vlastne znamena?
poradte...
diky L.

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

09. 01. 2012 10:21

lenkakonjatova

aha,tak dekuju moc vsem:-) mam jasno.je pravda,ze zeleniny mam dost,protoze vecer mivam na neco chut,tak si dam aspon okurku a snim ji celou...to je hned 300g i vic najednou,takze proto...

08. 01. 2012 23:06

ambiente

jíš moc zeleniny :-). já sama ji moc nemusím, jsem ráda, když se dostanu na doporučených 300, takže mám spíš vyšší. zas mi to vyhovuje, že toho nemusím jíst kvanta.

08. 01. 2012 22:25

Iva77

Dobře to je /nízká denzita/, to je pravda, ale stejně nevím proč je pod tabulkou uvedeno (a i v článku na webu)že doporučená denzita je 500-600. Ta moje 350-400 mi vyhovuje, jím opravdu dost zeleniny...

08. 01. 2012 22:10

To je naopak dobře. Lépe jde váha dolu a není hlad.

08. 01. 2012 22:09

lenkakonjatova

prujem je dobrej:-)))))

08. 01. 2012 22:07

lenkakonjatova

tak aspon nejsem sama:-) treba nam nekdo rekne co je spatne a nebo ze to spatne neni..

08. 01. 2012 22:05

Liba Babina

Čím nižší denzita, tím lepší hubnutí. Nízkou denzitu má třeba zelenina. Je o tom článek maslíím u Nadi.

08. 01. 2012 22:05

Ariellaida

Teda "průměr"... :DDD

08. 01. 2012 22:04

Ariellaida

Je to denní průjem týkající se kalorické hodnoty na 100g.
Když sníš za den 100 g šunky (400kJ) a 100g čokolády (2400), tak denní denzita je na 100g 1400. Co to znamená? Jíst míň čokolády.. :D ;-) Myslím, že nižší nevadí, horší by bylo, kdyby byla třeba 800. :-) Nižší by asi znamenalo, že jíš jen zeleninu. :-)

08. 01. 2012 22:00

Iva77

Já to mám stejné,když se náhodou dostanu nad 400 tak je to zázrak....