Už se mi celkem daří dodržovat stanovený kalorický přísun bez zákeřných záchvatů hladu v situacích, kdy nemám jídlo v dosahu (na cestě do a z práce, na poradě či v kině). Jenže to jsou situace, kdy mám celkem mizivý výdej. Problém nastává když začnu sportovat. Nejsem velká sportsmenka, ale rozhodně ani úplná bábovka. Každý den chodím na procházku se psem,1 x týdně na jógu a o víkendu se projedu na kole. Ale od té doby, co "se hlídám" cítím, že mám na sport mnohem méně energie. Dřív se unavím a jsem o dost pomalejší. Na kole už se mi párkrát stalo, že jsem byla už po půlhodinové vyjížďce tak  vyčerpaná, že jsem se vrátila domů. Před "dietou" jsem si vždycky tak 2 hodiny před sportováním dala müsli s mlékem nebo ovesnou kaši a pak jsem šlapala jako ďas. Teď si dávám 3-4 knäckebroty a tvarohovou pomazánkou nebo s ochuceným kefírem a s sebou si beru sušené ovoce, ale po návratu mám vždycky strašný hlad.